近日一名中年卡車司機，因雙手手肘疼痛不堪求診，他不僅無法拿筷子吃飯，有時還會痛到難以成眠，原來他因長年、長時間、長途駕駛，在雙手過度持續用力及未充分休息下，雙手手肘出現「網球肘」，有手臂痠痛、手肘外側一壓就痛的症狀，經過藥物及復健治療後，症狀改善許多。tvb now,tvbnow,bttvb& {, @8 r! G+ s* ?- K2 e9 W
tvb now,tvbnow,bttvb: x5 t- `- _" L; `6 F3 ~' v
皮下表淺結構、肌腱細微撕裂傷# {6 w. I. D1 z: g/ x. M8 O
並不是只有網球選手會得到網球肘，約85％的網球肘病人並沒有打過網球，網球肘是一種退化性病變，也就是外側上髁肌腱炎，皮下較表淺的結構受傷、肌腱細微撕裂傷，過度使用手臂肌群的人容易到此種症狀，網球肘發作時可以在手肘關節上冰敷，每天2次，第2天後每天熱敷15～20分鐘。tvboxnow.com# ~1 m4 G, O! g. O, o/ A, A* h1 Z
公仔箱論壇1 g& `# l$ Z! U$ ~- ^# D/ a6 q4 o/ D
急性發生 反覆使用肌群都會造成
' t7 M! i* u E( [- q% B; _# E: btvboxnow.com網球肘以急性發生居多，任何反覆使用肌群都有可能造成，比如長時間種花、織毛線、提重物等，不過度使用身體某相同部位、過度疲勞，投入工作也別忘了稍作休息，或是放慢速度，若需搬重物，需量力而為，此外，平時也可多訓練肌力，尤其要保持正常飲食及睡眠。tvboxnow.com0 C' P+ ]9 p0 | Q. E2 k( L
' I/ G3 c% j- ~) l/ n1 Ptvb now,tvbnow,bttvb以腰、腿帶動手臂伸展 可配戴護具
& j) h. S$ o- }9 C; ?公仔箱論壇網球肘可以透過藥物和物理治療來改善，患者可透過復健師協助練習伸展，不要因怕疼痛而不練習，若及早治療，可以在2周內恢復原來的活動力，活動時盡量以腰、腿帶動手臂、肩膀伸展，可以配戴護具，保護肌肉的同時避免過度惡化。 |
發表於 2016-8-17 08:35 AM
| 
