明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O F4 D' Z" [' Z. j2 }3 E
( v0 H. f- I3 D2 c/ g6 h為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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! f8 k6 T0 q! Ztvboxnow.com【先了解】前晚避3地雷tvboxnow.com2 i/ d, l7 O' N1 G1 E
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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1 ^1 R3 k0 {# c/ x4 z. U/ x) H公仔箱論壇辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) i$ j0 e7 C& A2 ^! Q
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。tvboxnow.com' E( [! s7 p c2 _: P4 k8 q
( r' I/ q0 M$ m1 G9 Q: z0 ~公仔箱論壇喝咖啡紅茶
- P' `3 m$ s2 W# _: }會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。公仔箱論壇3 [9 D% L) L+ R% T$ V& t7 ?
; u+ d' V" x# ~* @7 T- P$ A5 b公仔箱論壇吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb- k+ g3 n& J: U
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。公仔箱論壇$ \: c% N, j l, e- T1 _" A
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【這樣做】
& M8 J9 R: x Q, z0 [tvb now,tvbnow,bttvb飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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& n2 }) m7 ~4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
: y$ ^2 p+ W1 B4 [9 n若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇. Q' u( v5 I6 e2 d5 a
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勤刷牙用牙線
" F/ d8 q3 T) U飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' G, N: N2 h1 c) E$ U. @
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【醫師說】
/ Z5 W/ ^# P' \0 y公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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# U8 L q9 @& i" Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 s7 W# Z2 M/ k; {# R9 m
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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