醫生：適當運動助紓壓2 O( ?0 B. A' n7 n% R" N
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& m& l* G5 w$ E% i2 X2 t4 `; F. ^公仔箱論壇加拿大皇家醫學會會員、聖米高醫院心臟專科醫生、心臟及中風基金會華人分會副會長周志明醫生表示，研究報告旨在告誡人們不要在極端情緒下從事運動。他指獨立研究顯示，不良情緒和壓力已經與心臟病有很大關聯，所以人們要學會應對和排解極端的情緒。tvb now,tvbnow,bttvb3 `" h: \: Z6 ?, K
/ z; T/ ~/ }7 ]5 t% \/ a- d+ |5 [tvb now,tvbnow,bttvb周志明強調，民眾應該了解，憤怒、壓力等極端情緒，已會增加心臟病的危險。例如撥打911，或是由倒塌的房屋現場逃生，或是在面對地震等時刻，面對驚嚇、害怕、激動等情緒，心臟病的發病率都會顯著上升，所以不論是否有運動的因素，人們都要懂得釋放和排解情緒壓力，譬如和家人、朋友、教會的同仁分享自己的情緒等等。
* n6 l/ q# e% y4 p% ^/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Z4 A* ~* ]2 M: ^& u他強調華人在加國人口中一向是運動最少、最不活躍的人群之一。報告的主旨並不是讓人們不做運動，實際上適當正確的運動，是對付心理和情緒壓力的好辦法之一，也可以促進心臟健康。報告提醒人們要注意運動的時機，在暴怒、激動等情緒下不要馬上做運動，這樣會令心臟病的風險大增，就像人也不應該在吃過東西後馬上去運動一樣。
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周志明表示，知曉麥馬士打大學的同仁透過調查問卷，了解心臟病與運動和情緒的關係。他強調報告是基於「觀察性的研究」，可能會存在一些誤差（bias），譬如受訪者在回憶發生心臟病之前的情緒狀態時，可能有一些回憶上的誤差。但是報告是基於最好的數據而做出，重點是做適當正確的運動，同時正確應對極端的緒緒和壓力。 |
發表於 2016-10-12 11:24 PM
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