今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
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- k0 W' J7 I2 d5 f/ _1 ]公仔箱論壇推薦五種清熱降火食物： 2 }6 N. N; q, f+ ~& _# X
1 _) {. [" S* [1. 苦瓜. h+ f. L" q2 L6 d$ J
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
+ E$ g% H+ J' I* H6 E6 mtvboxnow.com中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
( A- z) S( o% ~8 u: I3 J公仔箱論壇苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。tvboxnow.com* I/ _7 W4 c9 x' C! k- [
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2. 黃瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 Z/ {( l7 P% j7 R- e
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
! S' J& e7 L" C公仔箱論壇黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
1 A5 D0 E; p. d+ ]" V6 \' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [$ T- H N8 W4 _9 o. m6 o
3. 水梨
3 G$ ?+ C- a0 p5 \公仔箱論壇水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 ) {: Z [5 X# l7 Z& ` S. c
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。公仔箱論壇% M7 k I0 e- g) R# B5 |
; y" S, ~+ R6 ?4. 荸薺
) j2 W& _, K8 |& ?$ s9 Stvboxnow.com荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。tvboxnow.com! X8 G( b+ J" b$ r/ \( x1 L
. Q* r5 L6 u4 g1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 綠豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D$ S0 k1 K2 J0 Z! n. a
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
; t8 N$ F' k) d1 W8 r7 ~0 f綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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