1.每天運動
4 u5 a% R; f: J: ^8 u運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。# `9 n+ {( ~2 U% U( W
& V* Z/ P; ]% l2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 M6 ?; n! z; a0 o5 m2 }0 h
! b5 n6 T# X: X公仔箱論壇2.及時上廁所tvboxnow.com7 K3 w# T0 Z+ V/ w; a' d/ j$ B* c8 c
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
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2 F9 f* q9 v" K# m5 V) d公仔箱論壇3.排便時不要過度用力
$ j! v' [( f3 @( h. M7 p! H公仔箱論壇排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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