出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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& [5 ^! |5 H( O, v" r6 Atvb now,tvbnow,bttvb2.吃話梅、生薑片：
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8 O% }9 p3 ^' C知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。5 h, a& W" K- u" z
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3.吃榨菜：
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& U* O2 h- a$ I$ r3 q j坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：tvboxnow.com$ L# w. n% Y" o8 Q2 E0 \
5 P- A+ i/ k/ `# D* g0 R3 J* W公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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8 E1 c/ t2 U5 `0 }. R j, b3 \: Q公仔箱論壇5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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0 H- c% i% P3 _/ Y- \在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。* x; m0 j4 A' t+ V2 i4 o' W
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6.將背部緊靠椅背：/ Z+ D ? u0 c
% [# _' Z) V" M, G z& K+ l& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。' z" G. A( D/ h9 j; q
' w% Z' k O* qtvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：
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0 x) P% C& ?# E6 L7 L3 D6 K# n, o有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。tvb now,tvbnow,bttvb& N" k' `, N `5 ?% Q5 @) ]
6 [2 Y2 X- q8 \+ V9 R8.掐穴位：tvboxnow.com: \$ w4 R, L6 p" y2 {3 m+ Z" t; k
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：公仔箱論壇9 i% o* Z9 _+ G6 i
+ L3 }1 j6 j/ Z& B1 ^9 V暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvboxnow.com* d+ p7 i: T% [$ Z
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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