全脂乳品更營養，卻更容易讓膽固醇上升？，若補充鈣質的乳品有健康上的疑慮，是否該停止提供乳品給孩子，董氏基金會食品營養中心表示，血膽固醇並非單一食物就能影響，鈣質攝取對學童的成長發育相當重要，不該因噎廢食不喝乳品，反而更應注意炸物、高油食物、含糖飲料等，對孩子的健康影響更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 k4 N- H g- a% d
奶油、內臟、肥肉 更易生成膽固醇* f) l4 ^' `) |" f& O* W
tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 _9 W" S& b1 D. K
董氏基金會強調，均衡飲食不能只看單一類食物，必須考量整體的攝取狀況，全脂乳品因飽和脂肪含量相對高，的確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固醇，但影響程度卻遠不如人造奶油、內臟、肥肉等，不健康的食物烹調和加工方式，如熱狗培根、炸雞糕餅，含較多飽和脂肪，更易生成膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w: v( Y2 a; f6 j6 d9 @
, Q' R! U( x! C2 r高油、高糖 也會造成骨鬆tvb now,tvbnow,bttvb R ^7 l5 \ i, K% I
, ^! y& Y2 d _% Q' I1 g/ ztvb now,tvbnow,bttvb董氏基金會表示，高油、高糖飲食除了導致肥胖、增加心血管疾病罹患率，更常被忽略是造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，阻礙鈣的吸收率，若孩子常吃高油食物、喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導致體位橫向發展長不高，並增加未來骨質疏鬆症的發生機率。
1 n) Q0 v# o) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y. L9 P; M" M2 F" ]: rtvboxnow.com學童每天攝取1～2杯240c.c.的乳品
$ f* k, }7 F0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 N6 ^! F1 Y2 l
乳品含鈣豐富，還可提供優質蛋白質、豐富維生素B群及礦物質，建議學童每天攝取1～2杯240c.c.的乳品，董氏基金會建議，乳品應優先選擇乳含量100％的品項，如純鮮乳、原味保久乳、奶粉等，三者營養價值差異不大，只是加工方式不同使風味有些微差異。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- c2 C( J s7 p3 Z! D) E; D2 n2 \
) x G& E: {5 z- W$ U* `常吃飽、脂肪較高 建議喝低脂或脫脂! X5 d1 ?1 l0 D! h7 f! _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 N, B7 N; u& \* e; w% i# D
選全脂或低脂則需考量個人飲食狀況，如果平日常吃飽和脂肪較高的食物如炸物、糕點餅乾、麵包、肥肉、燴飯、炒飯、焗烤等，或是有三高問題的人，建議喝低脂或脫脂，雖然乳品除去脂肪時，也減少脂溶性維生素A、D、E、K，但可從全穀、堅果和蔬果等攝取。tvboxnow.com( [& X i1 u% h! ?* z* p4 l
6 F+ x- _% x N+ A, V2 |
3 ^5 d4 C* I/ h! k- U6 `8 L6 p1 Btvboxnow.com
/ @. R p% Q& b! `tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# m j G4 \6 T$ C7 s
" p& \* o K5 M, ?/ o3 s公仔箱論壇
/ |3 R' G: M m/ o( u. J
! m' F; _' X) o* p) R3 r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 記者徐平報導 |
發表於 2016-10-30 10:35 AM
| 
