美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
/ U! L# e; c: Q& Z' H) [- R; S* R
) E0 Y1 `3 r$ D* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 嫩豌豆 ／
9 J/ a6 X' }& \$ W; B0 l8 D3 s3 ntvb now,tvbnow,bttvb9 z. j9 W' E* x$ J @7 L
豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。0 R0 J8 k* g8 Q6 g1 m
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。tvb now,tvbnow,bttvb% U, w0 Q3 K t, ~$ l% {, Q/ f
% @9 l9 c: b& q0 Y5 S: ?" v
2） 紅櫻桃 ／
( r+ @5 B8 E/ `- \7 G& Ttvboxnow.com0 g) I: g1 j" t ?( B6 |
中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
" f& r5 n! D* Q. b* W! e) F公仔箱論壇
" P1 M. S; b0 { n& ktvboxnow.com3） 黃小米 ／
! G) A- g4 i" J0 @1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- f& D) |* q) ^
小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u% j! G! T" Y; j9 `9 H( U# ~
tvb now,tvbnow,bttvb H" o6 Y- J* v4 s' Q$ H
4） 白蘿蔔 ／
1 R& r% f1 u4 u+ G- q5 E) a$ g; c2 x公仔箱論壇
( q$ {5 F2 J6 P6 E6 Z% S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 M: {5 H) k S" h. Y' o
tvb now,tvbnow,bttvb2 B, b& a( w& l* G3 A1 S
白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。
/ R2 _7 R0 @6 `" v3 @( `# M
9 J) H7 `7 z/ O6 A, R0 [ R5） 黑芝麻 ／
' h- }- T0 L0 P; r
5 t0 {7 B o' Z2 o4 l$ g/ y4 x& O黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
1 D& R$ x+ \. _8 s1 O) y+ Q& otvb now,tvbnow,bttvb w$ D: k7 F. g; Y: h: H
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 