對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。
* a- s0 e4 _, [+ Ntvboxnow.com
* w- O! e; B# R8 G另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
9 w0 o: K3 A8 ]0 C+ T, c5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C% N6 M, [! ^5 U/ F
飲食大原則tvboxnow.com7 N6 H4 A3 s! k- n9 H) j
/ T/ ~* y/ h1 E4 g1 d# m+ X, |補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
- B4 o, o# _& i$ L
9 d. Q$ `5 {4 ]( r% }7 T5 x2 Ztvboxnow.com適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。
% `3 R8 `! Y+ o. Ztvb now,tvbnow,bttvb
" H8 H, m! K: D! a$ m" [' V6 D% O1 u調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。公仔箱論壇1 s! B1 t9 d! @
& k, y. V5 u ~* K避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
* P% E, k# V; R7 _; R7 Utvboxnow.com) T. ?9 k* t3 ?6 f" C
避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。: r' E# i0 O) v% g: Z+ A9 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 X% p- |3 q |2 Y V; w, c3 J
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
, l5 D/ |9 P4 v! q* P: Y& m0 |% w1 O6 w- P公仔箱論壇
4 z6 G1 F* K" utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# l2 T* _9 J ?! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v7 M1 Y2 H. R& _+ q$ c( Y
+ k+ m2 F' u8 Z4 s7 J6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 N% P, t# j/ ?3 N# S' B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( D) ~* l3 w4 B3 R
台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
