睡前五分鐘的生長板按摩
/ K9 x7 H. H! S" P0 e+ _, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r& j7 g8 o; w# y! ?生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。
1 c$ O8 K2 K2 @; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L" t; [* N8 z$ X
腳底按摩 公仔箱論壇1 W7 M* | i8 a! l( W$ v& n
" T* f) T! ~2 ]/ {
& ?) S2 r- ~! l5 ?! ~; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
: k4 a* U* R( s: d: w f6 R) Y
. o; Y \1 @7 N7 Z% g3 g
J: ]- e8 J) P6 Q3 h
# K) q" g, F& B# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
7 \* X4 O& U; S" Q' ]' i) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" o; ^& a$ ?7 ?# p: H, T
 ( @7 K& r+ H* g$ J! U
6 ?) d( y6 l4 S( q6 c雙手握住腳底，由內向外同時推開。
! t+ b! F* H3 @! ]% T) ^tvboxnow.com
' X* {" s* s1 M% R& H3 q公仔箱論壇後腳跟按摩
) y8 M1 }2 d) O' Ptvb now,tvbnow,bttvb7 I* ~+ j7 Y, q/ m8 u" s4 y
 tvboxnow.com- N8 u$ P6 C! ?: ~& G2 q3 w
tvb now,tvbnow,bttvb8 a) q" M& [/ w. u/ Y( u7 Q' ~+ K
使用拇指輕推握住的後腳跟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# B& @5 c0 T6 X' W( Q2 J+ B
2 A$ ~1 ? }! j# d) S N , F: }* E* M: T; [1 j$ w
- z6 G' ^& e! x/ ~* _, d: L
將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
" [2 C9 R r% `3 y- W, U8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {) {& G" X( ]* t" N% I N9 Q
9 B7 U% M* r- L4 N) D# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u& z: F; [7 W: o/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 公仔箱論壇, X, O- a8 e) o9 D D: u
tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ ^# [$ e2 F4 k$ ? g
腳踝按摩 tvb now,tvbnow,bttvb- t. S M! ?; w$ W
. G5 g" I6 I9 y2 o+ |! D) s
d! Q x+ `: |2 s8 E0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 tvboxnow.com$ \% K& `% _3 o! x" @
- }) V9 R; Z1 c, M) _9 |" a( ?9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿正面按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?$ @6 K4 y$ J8 }( T. A U
5 D, ?0 {) t( B I
 % b* a( w0 N8 f2 x* [
; B4 ?+ i% N1 Ctvb now,tvbnow,bttvb從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 # |4 N2 A5 h0 m* W9 X$ E3 x
tvboxnow.com% l7 }! B1 T( D9 `: K6 F0 K! x4 Q
小腿外側按摩
5 y. D% X) u& z. ?+ |tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 O6 i* y0 e) \7 n3 [' _3 c, C
+ o3 X$ c2 S; ~3 W9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
9 G+ d) m1 X1 C手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
5 o$ F4 R3 f$ I- N) O
7 e7 Z; F' H0 I$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿內側按摩
4 Z* ~. }3 s$ _7 {6 G* B; S7 t
! M. q% w+ {9 {5 f$ f) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~* L8 J( o' U& O9 i1 A5 p8 `$ vtvb now,tvbnow,bttvb
1 l+ v5 U# i) V( t- o使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
! \: b8 ]& o0 b2 O2 {9 Y3 F' D9 [tvboxnow.comtvboxnow.com a7 m7 X" m I6 E2 _
大腿按摩 : j# h7 w$ t# o% Z4 T; K$ [
) Q) ~# w$ U+ o8 _tvboxnow.com
3 w+ H: o: r$ p3 p. A' t公仔箱論壇
6 ]+ R5 l9 z/ d) @, J3 s% Rtvb now,tvbnow,bttvb雙手放在大腿內側，由外向內推開。% h3 A3 P& p7 F C
& n$ Z& H. z4 E& n
) i8 V( n7 T# O$ S2 U! ]tvb now,tvbnow,bttvb
, j( p( r3 T( |$ }公仔箱論壇8 u; O; `" I1 r2 _# J) o1 f
# u _6 |2 I& K' D5 L$ J( } G" Ntvboxnow.com
( Z5 X! q, J0 e. ?7 {! J2 a" Y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 j; a9 u) k9 b# G% o
公仔箱論壇9 b( F8 t( \8 ^, n' ~! e, i
1 d) f/ g! K* o# |6 k公仔箱論壇健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
