彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb) i/ a5 |) \+ C( a8 T8 x: b; }
W3 z {7 N( ]+ n$ v: b5 Otvb now,tvbnow,bttvb一、開關鬆肩操) C% w4 a% u+ u
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． 甩手開肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m1 m I6 q. Y$ [: L* S' z0 Y
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈tvboxnow.com9 }6 G( c! d! M0 }) L! \
6 c2 E0 B6 ]& M; a9 t9 Y$ {) y! vtvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功
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! X8 e0 i; a rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁
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五、腹式呼吸
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) o; R9 N# i7 Y6 {+ L( D% t- t5 K, x: }tvboxnow.com六、鬆腰法tvboxnow.com _- g/ F* Y0 p d3 V5 S
# ]9 T; A6 p2 G+ J0 f七、舒展心胸7 ^% @2 Y4 X, O( O2 u
- E. D2 J: n( d6 ntvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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