肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( c& A. Y- w& V7 Q2 E
「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; y$ m3 ]4 M5 `
「一動就痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb0 B. \7 u- [& Y: w: v
「什麼事都不能做！」
/ y8 u6 x+ N4 Y% V4 I" a8 N; V「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇( b8 [# O# e/ b2 C( v- x
: P) X4 b) Q$ C- ~4 b0 _, k; t6 u五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvboxnow.com! K3 K! W+ A6 R( {+ I, V
_4 m! n6 i2 W" P8 z2 b S公仔箱論壇五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
: g9 g/ m% g F" q; k4 K4 _ x# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" s o# s9 R- Y4 H/ Q
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, v/ x" @. O4 j& e7 S/ Y
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb8 o" M) o f3 ?( o% @8 D
& N9 ?$ V; q" y公仔箱論壇【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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: h& y3 G6 A8 h b0 a. ?* _tvboxnow.com或是只想快速知道，也可以用下面方法： ( c0 q& _5 p4 p2 |9 x
" m' r% \9 `4 [. E& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件： 2 q) W0 U) m. N: e6 a$ w
4 B( q4 _" t/ Y( Z' ]& g公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇3 i/ @. [: y4 u( u( X1 l9 F
2.睡覺會痛
9 G9 l; t. X( z( Y, ?tvboxnow.com3.下面動作有兩個以上做不到
9 s5 X9 f5 o- C @9 i, g. v. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- `5 G j5 Z y( O* I& _/ y肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
9 f: `+ G! N* R. ?# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 p/ @8 M# T* q- T7 M1 Y
三、積極治療效果好
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( z3 Y+ N; L) q6 d* P; @, M公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, `2 M% _, U' C
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 tvb now,tvbnow,bttvb5 c9 ]8 M. T( f3 Z
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ tvboxnow.com0 h6 n9 R% p8 A0 B6 m5 U: i9 b9 X
$ B+ [$ E5 {$ d1 a% I- Btvboxnow.com四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y$ V( b5 i5 R- u2 P( R
8 }1 d4 d* m+ k7 g1 G+ S& Mtvboxnow.com每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvboxnow.com# a% d3 z8 V- K; D l% T4 V( e
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 tvboxnow.com( q9 Z/ D# [" |! x- k$ ^6 I
; Q. z. U4 S* |5 S4 o/ I1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 1 N$ h" ~, i9 H; q" P0 s: s
- n! y, v# Y1 G0 w( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]+ ~! O' U- A
" X& V! {* O& b' _9 g) p' q# N1 J同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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