易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
7 j7 @1 K3 }9 p# d/ S/ s6 Etvboxnow.com
6 V) {) e3 B% z2 {【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
. s4 h9 F! S: V& A% m5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, H) R" _" g# f7 ~6 F' {( K
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
" j8 K, m% j8 u. H0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W m5 G% a& ? \; x+ j2 j; L0 Utvboxnow.com |
發表於 2017-4-7 01:58 PM
| 