腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。tvb now,tvbnow,bttvb2 J: l. m; y6 U* _& M% u. p+ A. T
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮
# ?8 {+ F7 Y0 d' O D1 Btvb now,tvbnow,bttvb" l; x7 s% _6 P* Q1 ^4 H
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
- a2 B ~, [: ]# P9 Utvb now,tvbnow,bttvb
" U; w; ]: H! }骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。tvb now,tvbnow,bttvb0 h6 v% V1 C! C
% u6 i' K. s A& m每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
/ v* x: }7 R" w# j, c" j公仔箱論壇' v& L5 @2 b5 S
常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。
5 p9 p: [8 j: s0 I
, P: P! j+ e* R" E8 f- c- C9 O' itvboxnow.com預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。tvboxnow.com4 V# \3 p) l" [' i2 c. f* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 Q- n. F3 \5 i% d& y R
tvb now,tvbnow,bttvb5 p1 k/ l' R- w4 y3 \
2 ~9 q1 ?4 T, s/ m( |# _0 a
tvboxnow.com) @% n: B6 q0 v: {
; w {( C" c% @6 R8 I" s9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F! z: ?, Z: x% M9 atvb now,tvbnow,bttvb0 b7 M! F. R* J$ b: B/ {, j# D
健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
