|
 
|
1#
發表於 2017-6-4 05:45 AM
| 只看該作者
[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
( V8 @& l0 P, o& P& `6 S' otvb now,tvbnow,bttvb夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？
4 E6 J9 `, G; f2 S. X; ^3 r4 Z
* A9 K% c, d; X: q* }7 q雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,: k' }/ f; H$ A V. I3 t
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：
) ] h* i. X1 s; y. U5 N! U- A
# k! [" N! w! l9 |- D$ g公仔箱論壇香蕉茶幫助深度睡眠
0 `( s7 ?3 }; k7 H# l9 Z% R) @tvboxnow.com
( f* z% O& E S0 l0 e公仔箱論壇營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。公仔箱論壇+ m: d' ^9 B; m, `! A
tvboxnow.com3 J* K* Y3 E0 r2 X
注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。
8 M+ V: n4 S; S9 e2 etvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( s6 B- a( a& j( G$ d
5 m: U6 X4 k1 y& Y4 v製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。tvboxnow.com8 F5 M2 C# { ?, Q& l1 w4 u; F* _
, V" ]7 O2 r/ S7 O4 T+ ^9 c, K$ B; W方法如下：
6 i2 P, b6 g) f# vtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O* Y# G9 Y+ F V1 `
材料：
4 P9 x* j. T0 h+ Z# x: ]3 n5 y. |
6 E; r: d2 i2 Y. p/ I4 f7 Gtvboxnow.com１根有機香蕉
( T, O* [; C* n5 A1 otvboxnow.com
2 E- C* P$ `) n* r* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１小壺水5 H$ t1 T! c* u$ U2 c3 ]3 G
" e6 v0 V2 E- | U! y9 x& h5 utvb now,tvbnow,bttvb少許肉桂（可不加）公仔箱論壇; o% q" l7 R5 _7 b
1 D. a. f+ i C
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。tvboxnow.com7 d9 b4 @8 X, g& B o
4 B5 B2 a( ^, H, I$ b: ?% M
tvb now,tvbnow,bttvb" {$ s7 Q. q8 n# ]( b& v
２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
4 L' g: }+ B1 R: s0 e* K; g5 }" B* C* |/ N2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 [* @3 ?/ V7 M% N7 ~
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。tvboxnow.com8 o2 \) `; N1 E8 s% Q
tvboxnow.com6 {1 c+ R F3 m- r7 W( h# O
$ l3 p1 ^; ]: k" k- J( |
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？tvb now,tvbnow,bttvb" ?7 x+ k- S- t1 o8 V
: ^7 }1 { {4 h& ?( | L公仔箱論壇很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
1 Y- N5 F# E% M/ y9 D3 _tvboxnow.com
4 z+ A! H, i. K3 ?; {$ h公仔箱論壇
' y1 v% O c& _/ X2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
-
1
評分次數
-
|
