經濟艙症候群
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一位65歲的白髮先生，長年住在舊金山，才剛下飛機，叫了計程車就直奔高速公路旁的醫院急診室：「我的左腿好痛，怎麼會突然腫成這樣？」 4 i$ @* a. n# }* j
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這是深部靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis）最典型的症狀，常被稱為「經濟艙症候群」。當長時間坐在經濟艙內狹窄的座位，活動受限，腿部無法伸展，腿部靜脈血液流動會變得緩慢、加上機艙空氣乾燥，若是攝取水分不足，血液的黏稠度變高，凝固的血塊便很容易卡住在大腿靜脈，影響血液回流，腳就會突然腫起來，有時會被誤認為「蜂窩性組織炎」。
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事實上，不管是否在飛機內的經濟艙，甚至搭乘巴士或火車，久坐打牌泡網咖，都應注意防範血栓症。只要長時間窩著久坐不動，都有發病的危險性，因此又稱「旅客血栓症」；特別是有靜脈曲張的患者更容易發生。所以聰明的旅客搭飛機時，都優先選擇靠走道的座位。 tvboxnow.com7 A8 g( s# B0 c/ n4 Z: \
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舒筋骨、動動腳、遠離「經濟艙症候群」
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久坐搭車或打牌，別忘適時起身舒緩筋骨，站起來伸伸懶腰，上個廁所，活動一下筋骨、放鬆肌肉、做簡易健身操、促進血液循環，最好每隔1-2小時，站起來活動活動或上廁所。
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; F3 d: S1 Y( I) D+ _* a/ ^tvb now,tvbnow,bttvb如果是自己開車旅行，每隔一小時左右到休息站小憩一下，散散步。若是搭飛機旅行，活動空間實在有限，可以在座位上每30分鐘做些簡單腳部運動，動動腳踝，譬如把腳跟往上翹然後往下踩，反覆踏步，伸腿運動， 活絡膝蓋與小腿肚按摩等，讓腿部的肌肉收縮，預防血液瘀積，促進下肢血液循環。還有，避免穿太緊的衣服，妨礙血液流通。 tvb now,tvbnow,bttvb& p) q! f- B$ S1 M. i' P& \
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● 搭機時的簡單運動：把腳跟往上翹然後往下踩 tvboxnow.com) w0 j) f& t6 ~# O4 G; {' R1 m
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1 \7 ]7 h2 z0 ]2 u5 t4 i補充水分tvb now,tvbnow,bttvb t }; I, g- b& L
8 v/ ] ~( `. K6 w E" mtvboxnow.com多喝水，少喝酒，並避免含咖啡因的飲料，特別是在飛行途中，因為這些飲料有利尿作用，讓身體脫水，血液過度濃稠而阻塞。
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, Q. |1 e& y# }( Z* N( ptvboxnow.com服用阿斯匹靈抗凝血tvboxnow.com! |( I/ ~, ~ Y. o- B$ i0 o& p
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若是血栓症的危險族群，像是有血栓病史、心血管疾病、近期有外傷或手術、服用避孕藥，癌症、糖尿病、高血脂症、肥胖、行動不便等，都有較高的危險性；在長程飛行之前，經醫師評估給予低劑量的阿斯匹靈，或皮下注射抗凝血劑，可避免血小板凝集，預防血栓形成。
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( `/ [" E4 N8 a, N; f2 w8 {攜帶90%回流血液的深部靜脈系統公仔箱論壇1 @/ e7 g# A) l+ S. _
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腿部有兩套主要的靜脈系統，一個是表淺靜脈系統，另一個是深部靜脈系統。深部靜脈行走在腿部的肌肉之間，當肌肉在收縮時，例如走路、跑步、散步的時候，都會壓縮靜脈，讓血液往心臟方向流動。如果一直站立或坐著，肌肉沒有收縮運動，血液就流動緩慢，宛如一灘死水，這時候就可能會造成靜脈血液凝集，結塊塞住血管。
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由於深部靜脈攜帶了90%的回流靜脈血液，一旦產生大阻塞，會造成腿部嚴重的腫脹和疼痛；更可怕的是突然站起來起身走動，在強大的血流沖刷之下，鬆脫掉落的血塊會順著血流流至心臟和肺臟，形成肺栓塞，在飛機上和機場發生的暴斃案例中最為常見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 l; R5 I9 D4 F" }+ Y
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在美國，每年約有20萬人死於肺栓塞。可怕的是，有半數的病患是先出現呼吸困難，危及生命的肺栓塞，反推後才知道腿部有深部靜脈血栓、靜脈曲張。 + ]4 z7 ?: r* f P9 L8 n2 r" q
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肺栓塞症狀包括胸部疼痛、呼吸困難、咳血、血壓下降、心悸暈厥。深部靜脈血栓和肺栓塞被認為是緊急醫療情況，可能危及生命，不可以等閒視之。 , S$ U' [$ z. }9 X# z7 |: A
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深部靜脈栓塞的危險因素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" A$ n( O- G- m" h* z, Q* T' p! M
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●有腿部靜脈曲張的患者。 tvboxnow.com4 I7 V" w' H8 e9 a+ v8 Z" m% i
●近期接受全身或半身麻醉手術。 ) c. }- X- \* _1 r' {: h
●近期接受過大手術，尤其是腿部或腹腔手術。 3 |% W# }. }" L+ i% z4 S r; E% H5 z
●腿部外傷或骨折，造成靜脈血管的損傷。 1 t) D7 P R- \! g5 C
●自己曾經罹患及有深部靜脈栓塞家族史。
$ }/ _7 c3 H: Z2 q6 y公仔箱論壇●過度肥胖，腿部靜脈壓力過高。
3 o5 `* Y, J* m% B●懷孕、服用避孕藥及接受荷爾蒙療法補充治療的女性。
2 i6 [6 j2 w; h0 x: Ktvboxnow.com●長期久站、長期臥床。
0 W- c1 p, g$ P q; C$ B0 u●長期久坐沒有起來活動，尤其是坐長程越洋飛機或沉迷線上遊戲。
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深部靜脈栓塞的確診和治療tvb now,tvbnow,bttvb, o7 ~! C, W; h( l% i0 j
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當患者腿部腫脹，小腿出現不尋常的疼痛，醫師就要保持高度警戒，安排靜脈超音波影像檢查及抽血。血液中D-dimer 數值若是上升，就表示有深部靜脈栓塞的可能。電腦斷層，磁振造影也可顯影腿部的血栓，是確定診斷的方法之一。 & @% ? c# u% k+ y% ^7 E/ j
# J. h! j# k; P, T8 V. K8 t5 M( F早期積極的「血栓溶解療法」是治療不二法則，在急性期必須注射或口服血栓溶解劑，或抗凝血劑，立刻持續穿著第二級漸進式壓力的彈性襪，保護靜脈瓣膜的功能，加速溶解靜脈內凝固的血栓，預防血栓再形成。 @, S( ^' E+ p' A
4 A. Y: L0 r& j口服抗凝血劑須持續服用6個月以上。近年來，在第一黃金治療時間也可以使用血管腔內手術的方法，先行使用導管將血塊抽吸出來，術中或術後合併使用血栓溶解劑(urokinase) 將血栓快速溶解。 tvb now,tvbnow,bttvb* _2 b0 y* d. [$ T
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半數以上深部靜脈栓塞患者，血管和瓣膜會遭受破壞而喪失功能，進展為栓塞後症候群。症狀包括下肢長期水腫、疼痛、肌肉發炎，皮膚硬化和變色。數年後，會發展成靜脈曲張、靜脈潰瘍、慢性靜脈循環功能不良。 公仔箱論壇 W: e- u1 G, ~9 v
: V5 g3 o! g( l5 q6 t$ H, d+ f/ }" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靜脈栓塞後需做「長期的」足部保養，包括： 2 g! Z1 B7 v- X/ p2 G3 ]* V
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●至少每小時需要起身活動一下2~3分鐘，增進血液循環，不要維持同一姿勢過久。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]7 N5 X; H j+ L; Z
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●坐椅時，避免屈膝或腿部懸垂、交叉，造成血管壓迫，阻礙血液的回流。
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* W' g3 Z( f6 r! `7 L G4 Xtvboxnow.com●多補充水分，少碰菸酒，維持良好的生活習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y: T7 ^6 z) J
3 Z0 G% c0 I0 @& B! D+ \/ f/ i4 e●穿著第二級彈性襪，促進足部血液循環。 公仔箱論壇; ~$ W5 v Q2 K( n' \6 ^; A
) a/ }" g/ v* L4 y4 ~0 V) O5 s! F' rtvboxnow.com●每天散步或運動30分鐘，保持正常體重。
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●遵守醫囑，由靜脈專科醫生定期評估，口服抗凝血劑，須持續服用約6個月以上預防再度復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f& N. _$ j g1 i
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7 Z% w; s" M! n/ _+ e健康／楊志勛（長庚紀念醫院皮膚科主治醫師） |
發表於 2017-6-9 10:37 AM
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