健康／陳建甫編譯
8 h9 O2 o* f4 C. `tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ R+ X& d; x. ~1 J6 J
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
7 F1 a& d6 M% d* @# Qtvboxnow.com a- v' ~5 b: J) V' H
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 $ b+ j9 l5 P$ o
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
" d; k9 o) f2 p: {" ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. W# d5 r! s- s! ^0 G' V/ S# [
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvboxnow.com, l. f8 b* u9 Y0 H8 _7 C' D$ N
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 公仔箱論壇1 o) B1 t3 J# |. S4 A5 Z
公仔箱論壇' d0 c0 A, n8 W' s; y7 b
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. Y/ A' O! }8 G2 v
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
! b8 h* T+ U9 F% G; I$ l) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _! Z9 j k7 V
不良習慣 No.4：抽菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 M; k; z( ` h0 f
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvboxnow.com- P, R3 b. A. O/ {9 ?+ n0 l
* B$ ~ r5 `; ?7 ^- @除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： tvboxnow.com* r& Y8 l0 S9 Q* z5 b! e
( H2 K) q5 H1 g5 r# g公仔箱論壇● 胃食道逆流
% i8 E) e( ^- w. `/ \- u. _● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
$ d% j. }6 d f8 t公仔箱論壇● 胃癌
' H7 W5 F9 C; A) W公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎 tvb now,tvbnow,bttvb" ]* Z8 M2 I4 d2 ~
● 肝炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {/ {* a/ `# N {% W6 k
● 便祕
B* w! s9 d7 Z1 R. k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 c# x, [( L, ]1 ~' q5 G d
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
