早安健康／黃秀美# k& f2 E( Y( U( W/ ~6 |5 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ @* l) @. B3 z1 K
$ m$ P2 X& H6 K/ V! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類的孕期約四十週，懷孕時，為了腹中寶寶的健康，有絕大多數的孕婦，即使飽受孕吐、泌尿道感染所苦，都不敢吃藥。到底孕婦有哪些東西不能吃？以下是黃建霈醫師的問診。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y# I& l$ x3 z R
$ K* {) z" u2 f) d( k
Q：懷孕期間可吃生食嗎？ 4 n4 W; n# }. g% a: z3 D1 C, f
; c( y+ o5 h3 h9 |; Q1 E/ A! V
A：未經過煮熟的生食，若衛生方面有問題時，可能會造成腹瀉，導致子宮收縮；嚴重時，可能早產或須安胎住院。
) j/ r/ d$ K% D5 }. I* L' _公仔箱論壇) l4 f0 E5 ]4 C# X+ G$ }
若孕婦吃的是淡水魚生魚片，要考慮寄生蟲的問題；若是大型深水魚，則有重金屬污染可能性。以重金屬鉛來說，不只對孕婦健康有害，對胎兒的智力，也有負面影響，不宜多吃，建議每週不超過兩次。
. B, A. h9 r* H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* {$ C% r- F, b/ ~) A2 x4 s8 K
至於孕吐，是與人類絨毛膜性腺刺激素（編按：HCG，是一種在胚胎著床後開始分泌的荷爾蒙，是維持懷孕狀態很重要的荷爾蒙）急劇升高有關，會導致胃脹氣、易反胃，通常八到十二週間，孕吐得最厲害，第四個月後，因HCG維持穩定、慢慢下降，會逐漸改善。 tvboxnow.com& I- k0 S' t C, P! z: S1 \* I
. M% l/ t( J. E- m5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議避免吃太油膩、不易消化的食物（如糯米）、不要喝具催吐效果的溫開水，可採少量多餐。若孕吐次數太多、嚴重影響到日常生活品質，或體重明顯下滑，就必須接受治療。 公仔箱論壇8 n" a5 S6 m& |% M' t$ ~0 |, \, {7 R
, w6 ^% E e: O. _" S$ VQ：孕婦為何要控制體重？ tvb now,tvbnow,bttvb( s. n8 S- @8 w! m# j: q
tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 A+ { t- F) J4 e o
A：孕前正常體重的女性，體重增加控制在十到十五公斤較佳，若增加太多容易發生妊娠毒血症、妊娠糖尿病，增加孕期的危險。 公仔箱論壇3 @: ]7 I) E1 R4 X' C8 ^: @
8 @. I: |( C0 z- ]( {當孕婦過胖時，也會讓產道的空間變小，增加自然產的難度，即使勉強生出來，產道的裂傷會較難處理，若須改剖腹產時，麻醉的風險也較高，傷口也得開比較大。
: X9 ? C3 H# K, w: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c! c' ^5 t: s9 y/ ]8 o8 F$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而懷孕時明明吃得很少，卻還是胖很多，有兩個主要原因，一是荷爾蒙改變，會把身體的能量，盡量留存起來給胎兒備用。另外，就是懷孕時血糖變化快，很容易會肚子餓，不知不覺就吃多，若運動量又減少，不胖也難。 tvb now,tvbnow,bttvb% U3 W4 K7 @) L+ r* ]) G' M
tvboxnow.com, e& T; F, @6 r1 m# _% D
但事實上，只要有心，體重的控制是有可能的，有很多女明星，即使懷孕，也可維持瘦瘦的身材。而孕婦的肚子，即使不大，只要胎兒在娘胎裡能正常生長，非但不必擔心，其實還可小小高興一下呢。
6 ~2 n+ d5 }0 c6 e9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 m- d& G: A$ Q; {
即便腹中胎兒的發展不如預期，往往是因胎盤功能不佳（常與妊娠毒血症有關），營養沒辦法有效輸送給胎兒，造成就算孕婦努力增肥，也只是胖到媽媽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: ~/ h! ~" d4 K3 z
tvb now,tvbnow,bttvb; N; l, |& w- D
若是妊娠毒血症造成的胎盤功能差，孕婦越胖病情會更加重，必要時可提早生產，不要靠功能不好的胎盤，讓孩子自己吃，反而長得更快、更好。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 L; U% J, s* |4 p+ b5 N
9 d0 F/ b$ A; IQ：孕期生病可以服藥嗎？
0 [" `4 Q& e# E) r" Y4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~$ T/ j- b: g4 Z8 G. p2 h
A：一般來說，懷孕四到八週是胎兒器官生成的時間，比較容易受到輻射線及藥物的影響，但這不表示孕婦一定不能拍X光或吃藥。以胸部X光來說，要拍上幾百張，才會對胎兒有害，若不小心拍了一張，孕婦也不必太過焦慮。
' s4 b# l' C& H, k w' F+ O4 E公仔箱論壇
# Z; s' B$ f: E2 o$ ^* `8 {* Q有不少人認為在懷孕時，絕不能吃藥，但正確的觀念應是孕婦不應自己買藥吃，並聽從醫師指示來用藥。若是婦產科醫師評估，用藥對孕婦及胎兒的好處大於不用藥時，還是應接受治療，因為有些疾病不好好控制，對孕婦及胎兒生命或健康的傷害，會比藥物副作用大得多。6 C9 t! w% B% c8 C+ X5 n
公仔箱論壇" ^* g) \6 X: D+ @
以馬偕的女性整合門診為例，若發現孕婦有憂鬱的傾向，產檢時，可以同時接受精神科醫師的診療，當孕婦確實有用藥的必要，經過婦產科醫師的評估、當場確認及說明，能夠減輕孕婦對精神科用藥的相關疑慮，得以增加疾病的控制率。
4 o5 o1 h. F9 K* @3 s3 Dtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 T; }( ]( H) U4 i
在台灣，約有一成孕婦有產前憂鬱，兩成有產後憂鬱，均會造成母嬰健康的危害，卻大多被輕忽，但其實是值得重視的問題。
: z' J/ x( H$ ?9 k) Z, U公仔箱論壇
# Y( M5 C4 H+ _/ n( Y7 b0 U- ]tvb now,tvbnow,bttvb孕婦睡前按摩腿，可減少半夜抽筋 ' w F3 y0 i% g
+ n0 _1 `: `, ~' U) g s* C ?7 l
在食物上，建議吃多樣化的新鮮食物。懷孕前有喝咖啡習慣的孕婦，建議一天頂多喝一小杯淡咖啡，過量會大幅增加流產機率。
9 V6 \' m l4 Q! y" z3 l& utvboxnow.com
' u2 A9 }" J! q即使是泌尿道感染、便秘、抽筋這些常見問題，也該好好處理。孕婦膀胱的收縮力量較弱，尿液容易積存在膀胱，甚至逆流到腎臟，不要忍尿，宜多喝水、蔓越莓汁。如果出現頻尿，合併有解尿刺痛、灼熱感、血尿，須就醫，以免併發腎臟發炎。
3 i; n* I- y+ U. N* D9 M" T. k m" }/ }/ ^
孕婦的黃體素增多，再加上子宮把腸子擠到旁邊，腸子較不蠕動，易便秘，可多攝食含纖維質蔬果，不要吃飽就躺著，飯後兩小時應適當運動，如走平路、踩固定式腳踏車，促進腸胃蠕動、排便順暢。
! ?; g) z$ q' q3 L9 c0 atvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( m0 }* q2 _5 {6 ?* g
孕婦易抽筋的原因很多，缺鈣、小腿肌肉負荷過高、下肢水腫及血液循環不良，都有可能，建議喝牛奶，睡前做腿部按摩，並注意腿部保暖，避免直接吹電風扇或冷氣，可減少半夜突然抽筋的不適。 tvboxnow.com7 X* Y# J( \9 N! ~1 j
tvboxnow.com& u+ U7 @/ h7 L# g7 V/ A
定期產檢不可忽略，當有胎動減少、血壓偏高，一定要馬上回診。若肚子持續痛或是很硬、有出血、破水，則可能是要生產的前兆，應即時就醫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- Z! R; b7 |' C8 `& Q7 u
( [) ]+ s6 {2 Q% X, X- c6 [
值班醫師_黃建霈
3 x. \: }0 ^. I6 x0 W/ K; k8 htvb now,tvbnow,bttvb馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師兼產科病房主任 ; V* }3 s5 x( b3 [) D
專長：一般婦產科、周產期醫學、更年期 |
發表於 2017-7-7 10:05 AM
| 
