早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）% V! u7 U0 N& N
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！4 {7 f4 W5 {" l+ f( r2 \! K
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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1 M8 O$ Q; w2 k/ L8 K- L" _tvb now,tvbnow,bttvb什麼症狀不能拖呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v0 m I; v( ?3 [$ W
- j% d' w. n8 X: l3 `& L( s下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 . m6 l8 o2 v9 n9 G/ L2 k8 b! n
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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腰背組成
1 i# t6 _, ?8 P公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 tvb now,tvbnow,bttvb [5 L" H2 C& n' n y+ D( `
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 : k/ i5 C: {" `# o5 ~$ C
- X4 K5 @# R7 J1 V) r0 ]6 ^3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y$ V% T9 g/ f" C9 Y; F
1 A3 n( K; w! K" Z) n" b1 `& n" K公仔箱論壇糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？tvboxnow.com1 ^6 U9 Q. z3 W1 w$ N6 X5 _9 X( r
症狀:
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9 X, O: s+ n& ]1 K公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
5 B9 R& x l! \1 ~3 ^# v S1 h2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
8 N& A' ~0 {+ U7 d公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X* J3 ^/ n) S% A E( w6 j+ J
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？tvboxnow.com( D# w/ c9 ~, K0 }& `
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：2 j" f% ~4 I9 N5 H7 e& L/ D: a
治療: tvb now,tvbnow,bttvb& c; W5 W2 {$ P; q% ]
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 7 j/ m. ~$ S; h0 E( Y s" Y
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T4 W! c* D+ S/ i W
! j$ x6 X; {3 C( q4 k5 _: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 j% a+ _; x D' A, \7 X
3 O( i' k+ ~* C" @! |8 w- `5 ptvb now,tvbnow,bttvb4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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( J7 h! E3 O' P7 n7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結+ k% s5 b; o- h0 C9 N( R0 @- M1 d
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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