預防蛀牙的方式很多種，比起用餐後刷牙，平日的飲食更需慎選，下列說明有些容易傷牙齒的食物，除了攝取量要控制，更要注意牙齒的清潔保養，才能雙效維護潔白美麗的牙齒。
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) q% J- o/ O" L6 J; Y6 y1 m6 m$ H1.柑橘類水果 :
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( I0 e- {( z& D0 stvb now,tvbnow,bttvb通常含維生素C的柑橘類水果，營養是對身體有好處，但對牙齒例外。其中，萊姆、檸檬和葡萄柚等由於偏酸，若常吃則易於侵蝕牙齒琺瑯質，提醒食用後可再適時漱口或清潔刷牙。
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1 Y, S& h$ r1 u3 ^# U. C; X公仔箱論壇2.碳酸飲料 :
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! |* ^, E3 j& A9 D公仔箱論壇喝太多蘇打飲料也可能造成蛀牙，因為含有酸性成分，就算是無糖的碳酸飲料也一樣，都含有檸檬酸和磷酸，都可能會造成酸蝕牙齒。
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; m* C3 n& r% M& J' O% m9 D& K公仔箱論壇3.紅酒 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) O" x" D5 L! \ @5 i% O) K) l
8 {" f& H. ^9 K4 M5 h% r f& i0 I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb衣服沾到紅酒會留下酒漬，牙齒沾到紅酒一樣會留下酒漬，因為紅酒中的單寧酸會使口腔變乾，酸蝕牙齒。另外白酒也會，建議飲酒後適時清潔口腔，也能維持好口氣。
9 {% \( w* P% k6 ?/ |7 X* Y% ^! o- ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 o- U. B+ g/ D3 [ c, Q* u8 }0 w# o
4.軟糖 / 硬糖 : 3 L: ]3 a( g0 t9 y# n
4 N9 V, f8 L1 U& b2 M: [4 \tvb now,tvbnow,bttvb太妃糖、牛奶糖、水果軟糖等甜蜜美味，但都可能會黏牙，容易造成細菌在牙齒上孳生，當然也會酸蝕牙齒，加速造成蛀牙。 通常硬糖含在嘴裡，需要一段時間才能被融化，這段時間會讓細菌孳生，咬硬糖又容易傷牙齒，更造成蛀牙問題。 公仔箱論壇& b9 v$ `5 h2 h9 q) C5 t9 |
. ^4 m- |# ^- x( ctvb now,tvbnow,bttvb5.甜點 / 餅乾 :
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: f1 \1 o1 k: k+ g* y6 Qtvboxnow.com甜點或餅乾中的精製澱粉在口腔中會快速轉變成糖份，提供細菌氧份而大量孳生，另外，餅乾嚼食後會呈現黏糊狀，堆積卡在臼齒和牙槽，建議吃完後使用牙線清潔，避免影響牙齒健康。 0 _- |2 l: z6 |; S v. Q
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6.濃茶 / 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* O+ J4 x1 B+ x
, C3 N4 ^2 s2 G3 P J很多人會想，茶應該比咖啡不易傷牙齒吧！其實濃茶、或紅酒、白酒一樣含有單寧酸，若經常飲用而不仔細清潔，也會造成牙齒損害。 另外咖啡漬會留在杯中，同樣可能會留在牙齒表面，而受到咖啡染色的牙齒，不容易被清潔，若是已經牙齒美白，更可能再度變色。 |
發表於 2017-7-18 09:10 AM
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