優活健康 記者徐平／綜合報導公仔箱論壇: r, O/ Z- a* U( ~' k) y! }6 R
公仔箱論壇4 h% c( L" X" H: L* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* `; f8 L$ X4 I+ b3 S4 z! H
越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
; a" ]: L6 J, Z5 u- F6 F8 e公仔箱論壇
) p6 P/ }, ~4 J9 o+ z! J2 E/ Q短、中、長期的安眠藥功效比較
# t( X9 w1 _* H: o1 f1 c9 otvb now,tvbnow,bttvb1 [- c6 u( F- H4 K4 P( T7 C) s
臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。2 [' Y2 d5 B2 m- C6 ?- T, {
tvb now,tvbnow,bttvb7 _5 G1 [( d9 w& U n
老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
) a& C4 I5 n( y7 T1 {tvb now,tvbnow,bttvb( H5 J5 J; {$ ~; q# y" @4 `& m
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。$ L0 R! |" R% X1 Y. F2 s) C1 E* `
# B* ]" h+ N/ stvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則
* z0 T8 ?5 e; u9 c7 a; [tvboxnow.com7 q2 s9 i: _' G# ^- ~# u- Q, U! A( Q
長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
! v# r; e! m' K3 w# itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 C) U i! m U6 o! W* g
1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
2 J; P& k: f) z& s, {9 ]5 A) R
+ I$ l5 ?6 v+ a5 i2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。
5 h. u; l5 U4 k! D# U' |
& Y( l T+ y0 @0 L" e4 ktvb now,tvbnow,bttvb3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。公仔箱論壇5 e5 E3 g! n( m) Z
tvb now,tvbnow,bttvb& J! w1 P1 o! N: v5 |, l! t3 ~) b
4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
9 s- Z5 {6 |% H; ]; Ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, B2 H% Z! A1 S8 T' \$ h, n
5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y/ f" [. p) b5 a% \) c
; Y1 b4 R; M7 s( a# l' e0 Q
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
6 T* [# s! Y# a, F* c' T; R9 w3 t6 E公仔箱論壇/ I% x% w4 ~) I: [9 O6 v# |
7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。1 a8 }* v+ Y1 |& H) y# x7 u9 I
$ m/ T, Y: g% D2 z' W3 g2 `
8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~) |1 l# X, y
公仔箱論壇/ [: A$ }, T) |+ L2 W. i
9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
| 
