醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 r7 L0 y/ k; S0 _' y6 [6 w
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【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。tvboxnow.com4 W. T- O, U$ h4 j1 L2 k
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvboxnow.com" A- E' v: d' k# Q4 `
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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