醫源堂高順 - 甩手法 (字幕) - j& Z! L" ~; r$ H' y, F1 T. Ytvboxnow.com( G1 |! a9 O1 c" n
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) G- D) {+ e
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力 / `$ O, k/ i8 q/ ?& u0 u% Y: }公仔箱論壇tvboxnow.com d+ c. Z S' K, i0 ^& u! I. N, S2 O
發表於 2017-7-25 11:44 AM
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