脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解& g. E& k+ ^8 B* E! C0 G+ c6 g
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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" j6 g { G! ?9 ~7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
$ w' l7 y L1 ?0 s1 E6 g) F公仔箱論壇◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvboxnow.com9 g; X b$ R2 R! f7 ]
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; g7 P. P" p
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
3 I5 v; P# |0 o+ w嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 tvboxnow.com' L! [+ `- V0 e! g( c1 }
( g' v' e: v8 q) C4 s) k3 z公仔箱論壇《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R: m% l* K1 c; D
1 P4 L) p* l# P6 q* O& ~脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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* @, v3 l7 y& f' v1 `1 Jtvb now,tvbnow,bttvb唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 p. F5 g$ p! R7 ?" ~
5 Z7 }3 n6 y% Dtvboxnow.com＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5 R+ ], U- g N h& Q
8 G/ V M. n) w* ttvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！
+ C5 w' ~! x0 D" b5 f2 m- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ }* _) ~ {/ B- r
中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 k- Y+ z a" k. Z
# f" X) c3 Z% i9 z: K* t因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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6 h# a* A7 k+ j( [7 `; Otvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _$ D6 \$ V9 o+ x
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
' O" G. P7 O0 M8 C! h˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb! @7 e% Z8 ]. s" O) O( I
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
+ L9 h/ T1 G! Z9 J/ n) ~tvboxnow.com˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 公仔箱論壇& H1 Y$ r; r3 s% I& F
【食材】白蘿蔔。
" V2 b& d9 V, N3 L& Q4 e6 d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvboxnow.com f. m$ g$ `0 l: d, E
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇+ x! r$ ?: D5 v2 A6 U
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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