早安健康 健談tvboxnow.com/ f2 T8 h U' j; j, i7 D
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許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇; n" I3 C4 F; r
* v4 Z3 I6 N0 }3 W5 W阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
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4 y/ E; l* t& ftvb now,tvbnow,bttvb【日間症狀】 公仔箱論壇" T s! p6 w- k! x3 I6 ~
0 r J2 B# [1 s; O公仔箱論壇1. 頭痛及口乾
; A! A" t. I: n* Ttvboxnow.comOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 4 d) T& w- M" G* V
1 w. Z* o) e, b) Y# Z' {2. 白天嗜睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 z. G0 O9 X4 ~
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C" T/ E! M+ S* K3 g3 n
3 c8 ^/ f9 i" gtvb now,tvbnow,bttvb3. 注意力不集中
7 n: L/ [; [- T3 [6 F! ~' s; itvboxnow.comOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 / X4 [$ M2 v5 o0 W9 F. ^" P
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4. 高血壓及心血管問題
" Q4 G% h' a/ Z" H; A( Ltvboxnow.comOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P0 A; j' l* l3 u8 U( y% ]8 d/ o
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【夜間症狀】
4 g/ `" ~1 @+ C& y4 q% l2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N' x, J7 S- Z+ n1. 習慣性大聲打呼 tvb now,tvbnow,bttvb, t0 @7 i) L- S# M" ~* B4 Y) L7 o1 m
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
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; R4 _/ f: a# N) t% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb' I, v* ^ Q2 o
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 公仔箱論壇3 ~! F0 ]5 ^+ O8 [
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3. 淺眠多夢睡不好
1 N) Z8 m; o2 s! p. bOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
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; W3 l2 {$ I+ Q/ T' b% T5 l+ X1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 半夜常跑廁所 公仔箱論壇$ x6 n2 V3 ^$ Y- r, s& _* P9 }
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 公仔箱論壇! A) D! S V) b0 l
& B( X k4 g) N5 `! j7 s" @tvboxnow.com吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A; D7 ^9 Z7 a1 E* w
( ^( h7 m! M( V( n+ o公仔箱論壇睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 公仔箱論壇2 @0 |/ s ~1 L8 z9 Z$ U n9 q
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專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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