何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血4 E3 K4 [' J7 n6 F3 u1 t7 L
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9 J) Z2 t/ v" Z( G K/ Z高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。0 Y6 L5 o/ ]! n9 r, `
( s3 c7 I. s J _/ A1 R Xtvb now,tvbnow,bttvb黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。
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& E9 X" l# `* G4 u- E. Z另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。
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若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J# |8 c! J' h2 ^# g0 p) S
, N( r$ S( e6 p. ktvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-8-3 12:59 PM
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