醫源堂高順 - 蝶式運動 (字幕)公仔箱論壇" p0 O$ l [6 O( u& M* t' X5 w
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【方法】坐姿。雙腿彎曲，兩腳心相對，腳跟盡量往裏收。雙手抱腳，雙腳上下自然運動。每天堅持 5 - 10 分鐘+ s4 r' b, b2 _7 \- w
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發表於 2017-8-4 01:54 PM
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