「減肥瘦身是女人的終身事業。」於現今社會的實際情況及從健康的角度衡量，刻下不單是女性減肥，可以說是老幼咸宜。公仔箱論壇- D. p* a5 |: @9 ?' ?
5 q) D' i. p! s: @有些小朋友喜歡吃營養價值較低的食物，蔬菜水果幾乎不沾口，下課後參加各種興趣班和補習班，運動相對不足，過重問題也接踵而來，等到青春期到來，才驚訝於自己的「變化」，開始學習步入成長的其中一門重要功課：打理和管理好自己。! W4 l7 T2 E5 ?' y/ U" C; U. y
1 V( p) E8 i" T& A/ ?# F/ ~, [tvb now,tvbnow,bttvb管理自己tvboxnow.com2 }- D1 `: C6 d
. |7 q& |1 I+ H* z7 M, A: X中年人為生活為家庭為成就拚了老命工作，食無定時，有些人更為了紓緩緊張的精神和沉重的壓力，以美味的食物慰勞自己，「對自己好些，要食好些」，一放鬆下來就大吃大喝，毫不顧忌，「運動什麼的，已經累得要死，哪有時間做！」等到有一天身體抗議，百病叢生，身體健康檢查報告反映事實的時候，才急急求教於醫生醫師，悔不當初，期望那礙眼的「三高」數字能夠速速下降速速消失，於是還原童年時代的基本步：打理和管理好自己。
6 I8 q. ^: j6 r- x0 L* e; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# s# J0 r: R5 y, ]
看了上面囉囉嗦嗦的文字，可能也看得大家心有戚戚然。大家瞄到這個標題而繼續看下去，說明諸位對管理自己身體想必十分有興趣和相當重視，苦口良藥，忠言逆耳，再說說中醫如何幫助各位減肥瘦身，因達到健康而美麗的目標之前，筆者必須把狠話說在前頭：堅定的目標，不懈的努力，「管住口，邁開腿」，乖乖的配合治療，不到黃河心不死的決心缺一不可，否則事倍功半。公仔箱論壇9 h# H& Z& i3 o7 x( D
) `; n0 O, T# j7 y. ?2 L' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。言歸正傳，《黃帝內經》早就記載肥胖與個人體質稟賦、飲食不節、勞逸失度和情志失調密切相關，導致人體脾氣虛衰，脾氣虛弱則運化轉輸無力，身體裏面的水穀精微輸布不暢，沒有適當如常的吸收和排泄，化為膏脂、痰濕或瘀熱等，留滯雍塞身體內而導致肥胖。一般香港人肥胖的證型常見以下幾種：脾腎陽虛型、陰虛胃燥型、肝鬱氣滯型、脾虛濕蘊型。tvboxnow.com/ y" K* O P2 e7 H% g% t
2 m3 ~: ^/ a) l
三管齊下tvboxnow.com1 i; G/ R1 m0 A& i' O/ L0 x j! o
: O2 W* P6 k5 _+ C1 @9 O! Y, u筆者學醫時期曾在上海實習，當時有幸參與針灸減肥夜門診的工作，獲益良多。他們的治療方法是以服食中藥、針灸和拔罐三者綜合治療為主，效果頗佳。
# g# k3 g |+ }4 A7 D) E$ D" {; l" j$ G7 U4 o* N, ?5 o" C% q
脾腎陽虛型肥胖多伴見高血脂，形體肥腫怕冷，治療以溫腎健脾、化氣行濕為主，針灸拔罐選穴可取脾俞、腎俞、水分、關元、陰陵泉和三陰交等穴位。
. q( B) Y+ O$ ^9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u* q% o/ j* m
陰虛胃燥型以男性居多，食量大，常便秘，用藥可選用清瀉胃熱的中藥如大黃、石膏等等，針刺神門穴抑制食慾，從而減少身體對熱量的吸收。
% i! `& p/ Z$ M4 O1 R1 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ x1 m1 S3 K5 s8 A* Ntvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯型肥胖由情緒不穩所引起，這類型人很容易因小事而擔憂和緊張，陳皮和木香很適合這類型患者，肝經的太沖穴調節情緒甚好。公仔箱論壇3 r9 m; v. {6 K( a2 D9 t3 Q6 }
8 [6 _/ a3 j4 ^0 T# O7 s+ I6 N2 itvb now,tvbnow,bttvb脾虛濕蘊型的肥胖，患者看上去肌肉鬆軟，容易沒有精神，需要為他們健脾祛濕，黃芪、茯苓、山藥十分適合他們。針灸足三里和三陰交健脾利濕。公仔箱論壇5 M( K$ c# E8 T% I3 q
" u/ v% V$ s& }3 ?9 z+ {! y( Btvb now,tvbnow,bttvb至於拔罐，則需要根據患者個別情況選取相應穴位。 |
發表於 2017-8-17 04:45 AM
| 