吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！tvboxnow.com: [& F- I+ F7 p
: K# R$ ]$ O6 `! i) Jtvb now,tvbnow,bttvb1、降壓——生土豆榨汁降壓
$ D5 _" [% L# \8 ]公仔箱論壇tvboxnow.com1 ^! p6 V, ?5 r) f0 J
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
0 z% e2 M4 j6 `8 o3 {# X$ S% L1 T' rtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 H" v- i9 y, A7 X7 b
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。/ `; {9 F1 _' ~# j3 C7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' b& v* U! X9 ^2 d
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘$ ^# A# y2 M- g+ I/ x' v
+ b( F$ v* t( K" b& M! a
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。
/ H! X' ^! |5 {) K8 Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; l; e7 |8 E% w) f
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
* Q# T5 G: n T% p+ `3 F) L* gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 v5 d5 p4 b4 ^6 Y
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。tvboxnow.com0 I5 d5 [2 C+ p
( \; O3 @9 H- A/ D |* F: L, ^3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖公仔箱論壇1 U8 }2 d) K/ s: l3 W7 d X8 W
/ a5 k$ D; U( V/ M& u, l公仔箱論壇冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
# j% i2 d2 {9 itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# x$ u, J4 Y# X, m1 G
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！# D) }4 @! z) G$ `4 m
8 ^. f7 f4 M1 W; O0 N! ~tvboxnow.com4、消食——土豆炒著吃增食慾公仔箱論壇( g* n1 R( z' k, g0 p8 B
# @) F! v6 ~1 j# z* H3 Z
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
/ j- c( |; p& i9 H) t3 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com* X( C, Z+ j: h3 F3 a5 M
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
4 b% r5 ~, K9 B! S* n! R) {2 _" z7 E1 U. n3 {- f
5、降糖——土豆當主食降血糖
! H1 @/ Y: L$ xtvb now,tvbnow,bttvb
, ~9 b9 `) h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。tvboxnow.com! |8 n% A( V: Q
2 f U" W. ~) S- ^tvboxnow.com土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。- ^, k% {; Q% {% |% n
8 K" X$ [1 h7 K2 Z
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
; c; x5 y9 M1 o6 E D# Ktvboxnow.com
' h( b; c, } G7 h R土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。公仔箱論壇2 X0 [# p8 x4 B, @9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% A6 Z m) g; |
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
9 C- u; D _/ @' h# K
3 P5 I5 N+ K; h: y8 @公仔箱論壇實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
( d. A" |3 S/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 p j' o5 P2 C6 Ttvboxnow.com7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
1 j, V8 r$ y0 d# @1 ^tvboxnow.com
; m- F+ A0 m- }4 L' ]5 I公仔箱論壇很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。公仔箱論壇* J m; ^' R4 M+ h
公仔箱論壇2 _- M' T- ^6 b
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
- w4 q7 R( R+ O) n* stvboxnow.com# r* W. Q9 F1 A. W5 w
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。* m" }' I$ T8 Q1 g
( w7 u$ C! V, K0 U9、美容——土豆汁清除色斑公仔箱論壇0 b& ~) H% c* w+ g
; r: |3 D+ x, I土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
7 T& E: z( l8 p4 z% K7 j% r+ Z( y. M8 }6 G# E
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
8 G! H# ^6 i3 W0 A3 K2 Htvboxnow.com
5 r" }) E# G- w9 k# r5 f9 K2 A公仔箱論壇年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
