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' R: x1 D2 \# H材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻
! l9 F1 l$ n1 L) V7 vtvboxnow.com豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `& N: n, D$ l8 E$ j" C3 a0 [
吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇6 d. {+ S8 y2 M9 G, p
粟米粒:1/2杯tvboxnow.com: S" v+ ?& A+ L( q
低脂芝士:1片
! O2 {9 h2 M! a' `$ F5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 h' |! M* \- F, X# w# } N& _6 N
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 s' ?" O) y9 Y; q6 T& o- ?8 |
+ P5 |! l, M& |* M! _. w! x, W2 S1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。tvboxnow.com. z- s. w; L9 n, b
+ Y6 y6 Z$ E- Q- G8 l! ]2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。7 M3 |) H9 }8 L8 W. C. Y
! K1 h7 T- ~' ^' Y% M4 atvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb# a3 |) K K7 o. C& \
% G3 w' b4 B# Z& A5 T/ n$ {5 A. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。 d" N( Z% s. m
9 C y, ~! U; Z9 i+ g0 f( \" e公仔箱論壇營多一點:5 @/ l/ s8 |! a6 s
% n4 j8 r% ?/ Q' q1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
( H! t' g' p( `2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q! b( y4 o c V* ^' O5 A2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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