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) t. l1 ]; \5 }) Q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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$ Z- |2 u/ Q; M大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @+ @! ]. L) O0 g
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T; Q. y! j% r3 s% _$ z
吞拿魚:1/3杯; [* \6 J6 T/ n6 m
粟米粒:1/2杯
! x `6 n4 T6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片' {3 o2 K: w R% C# Y+ s
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做法:2 X7 Y( c! X" _0 f* k
公仔箱論壇( s* d: z5 C K: i& l
1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb$ f& z/ Y9 ?+ A
/ t& o3 q/ e. m1 E7 A3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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- I9 a3 D1 v3 }+ m2 j: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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! Q+ J: C6 ~) B: @6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。% n% V$ S+ ~; e s
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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