身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
( M5 o$ ]! P9 K f1 ?* g) Ytvboxnow.com
0 X% M8 a$ E5 \8 c8 N公仔箱論壇其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。公仔箱論壇 ]. \' h" h5 s6 I* v
; y' p: u+ Q T+ ~7 K
收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
" G8 m$ T) N4 e* [tvb now,tvbnow,bttvb
# h l3 }+ a: n/ q8 L# k; K* \身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb. `; ?+ k; @* g4 I$ ~! u
% s3 V: r% V& I+ x手指
' [# j: {1 a1 m: a
* P) f7 G4 P! u- F& L) I/ e$ I9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `+ Z5 a. J. {* m+ v+ D$ Y
公仔箱論壇* X9 z3 E7 u5 c7 V( h
推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a. D v$ x2 u5 d7 z/ Z
% D" f( e: ?2 a. P* y/ e- n D
2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
/ [4 W+ }7 K% p) A" X: M$ {, m1 w' f. }
9 N2 w6 j$ J- G& s" d1 S公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
, C* `, v$ ~, k5 Y# J2 G1 [
. ?, O- B( O. t% t6 V公仔箱論壇3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
8 r8 W7 H" w8 o& a* u5 I& k! Etvboxnow.com
* Q8 D" F# @1 N2 I" }公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
% L) V( i: h2 c) btvb now,tvbnow,bttvb2 j1 S8 s! j+ o* @" N" ]$ ~0 v/ x
4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
4 i( z) t- F. _( n. D! G
8 b0 z- P9 t6 f# p: V" v, [. \0 E% Y推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ i4 b) l5 y2 Y) o* R, n
6 C% B3 J& a7 x& u9 S, G, ~5、手指甲軟：補卵磷脂
" S$ w- F n7 @9 o! t! r3 B2 N1 ztvboxnow.com0 B: @) a& _6 t' I& ~; V. v: a# Y
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類公仔箱論壇 c6 T9 H) l) n3 U1 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 {# U0 K6 `+ o% R, h
6、手指關節肥大：補鈣、鎂3 B! M! E. b" `4 G _
# {' m3 g; K) V W$ g# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
) M* c, w6 Z2 R$ c! v( R
) l! P; J: r5 B1 ktvb now,tvbnow,bttvb7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
% D- F. \% y0 R* ~2 Y/ G# |公仔箱論壇公仔箱論壇) `# k$ ~ ^% X6 [6 @
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
# z7 X- _8 G4 U* W, q公仔箱論壇* f! ~3 D" r% @5 Z; ?3 U% M# l5 s: b
8、手上長繭：補蛋白質tvboxnow.com! i. z6 y* z. |' y+ A6 U
9 a3 b: T: a7 u. |* {$ X公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
: ~; _; U; @4 R2 |" D$ S
+ u* }1 u9 |# n7 D. D9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵tvboxnow.com- {6 s1 ]7 q, U: k- a! U& r
tvb now,tvbnow,bttvb% r' P* [3 |% x8 y8 {
推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb# S" F& h3 J& K3 S& `( K
2 T$ j* t$ w8 Utvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V* `( Y& D9 j! E, w+ c- H
3 C# t; k6 H2 [* g8 Y: y& h( Z
推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
) v f) w! ]* F# h) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h7 I8 V; x+ z8 N7 g- G2 d' o, X0 xtvboxnow.com11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
0 E# b! k( Y1 n9 T6 itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# R. B% u$ P) z
推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米* o! b' L* w* Y/ {! P1 R
tvboxnow.com& ]$ x* Z3 n. n
12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂" x8 s# H' B# g7 q
! o; |9 n8 c5 Z7 L9 \9 z- T
推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果: b" A% j+ f' e- `# H4 h
2 f; O h8 R2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
, ^5 y9 |5 J Z公仔箱論壇
5 w% y9 I$ G% R# Jtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
( J2 x3 M$ D+ b, s5 [tvboxnow.com
0 q! y: T, a7 d6 ztvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
* _8 ~$ k/ j$ | Z+ s; r6 Otvboxnow.com
# P# Z: F1 T6 O/ E7 z7 ?9 etvb now,tvbnow,bttvb頭
1 Y! W% w5 l: g) z9 `4 d( f, e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 b2 X D, C9 t. q
1、頭髮枯黃：補蛋白質tvboxnow.com' i$ @" i* r$ L2 R# {0 D' a
5 [# U. ~6 X4 C/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. ]5 N! I' F4 x* p" G6 o6 y- I
tvboxnow.com/ X( j# H- \3 |5 F6 E" L) n: y
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
: p* z9 l6 y4 U1 p; F5 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 e/ Y! L( J: d2 P
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝6 J# x' t9 g x% e0 \' z; b( P+ l
tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 k) j4 r9 Z3 G+ J& E i
3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
/ T1 O) x4 C/ G4 P# P# Itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( P; h: X2 Q9 a
綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
4 E6 t( E; p5 |. l: m3 V$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~0 L6 \$ o' C! dtvb now,tvbnow,bttvb4、掉發：補卵磷脂
3 m% K: h; p3 H. b* L# x$ e公仔箱論壇6 m7 q* O$ p9 Z v* j; D: V0 Z
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類3 M0 F [* ^8 i" B. p
" _2 u7 s6 l$ I' L b- O2 A( B5、頭髮分叉：補維生素Etvb now,tvbnow,bttvb/ {% {* p: ?% j/ D3 X& p0 P- G
6 H h' }$ @8 V M公仔箱論壇推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) ] l6 w4 B( `' \6 \* j
6 O h6 M# z; i& Z
6、頭皮屑：補硒、維生素B2tvboxnow.com/ v. L1 s& I) ]* _( D
tvb now,tvbnow,bttvb8 J: M$ k. o; w! ^8 ~
推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
( V; K5 b; w1 e& j5 [9 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* S, C# H% e& P g# e4 Q' W+ D' o3 O
7、頭痛：補維生素B、C、E族公仔箱論壇8 x; k3 j5 k& w! h
tvboxnow.com2 g1 `; }& H% i
推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻* s$ N9 F7 u$ z- n2 N
7 b0 C. Y. M4 K, k, V' r6 b' e公仔箱論壇8、預防腦中風：補維生素C、E, A( {3 U( e7 J% T( |& ]2 |
+ }, T' n" g' {- N" y1 e$ B2 A
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果- ~+ P) W: Q% j6 G; S8 E& p5 I3 h
$ q# N" u0 n. W4 u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳
5 ]( \3 }. x9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~9 {7 ?5 o/ Stvboxnow.com推薦飲食：堅果、茶、肉桂. }$ P. Y! }% e0 c" o
tvboxnow.com) g. ~& r: m1 Z
10、預防禿頂：補生物素
) G; ?3 n3 U" s* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K- o% m* K6 s' o公仔箱論壇推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
# r# Q4 z* f. I4 ^# Ftvboxnow.com
2 h/ `; N( [1 z/ }$ v公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E、Atvb now,tvbnow,bttvb# v* f5 U( e9 q" h" |$ y8 D" M
2 p! f+ [4 V* O: S1 N
推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
; y. y7 e) M3 p7 Q1 O+ _3 E+ V+ v2 Z% R1 s- ]. D7 j# A
身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
/ H: B3 m( c0 S9 [. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B' Q# L8 f8 H/ Z( n/ u
皮膚tvb now,tvbnow,bttvb8 ]$ ?4 ~* O) g* T' z% D
' |& H. E4 _: k* K: r# ~$ J
1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
+ u f N5 S. P3 g0 S8 A
7 a, b' m9 d5 z: n: t" m4 ktvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
: Y: u5 ~0 _& B$ ^ |
# |. z- v) a* w P, F7 z3 l公仔箱論壇2、皮下出血：補維生素C; J* a) X* N/ P1 C |
9 q! f5 l9 k4 A, Q U推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvboxnow.com+ t0 A& s9 G) M% i1 [
tvboxnow.com# ?8 h! O; {; v! I: |
3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B67 c: V! g, s; T$ `4 K- i- e
( C7 o9 v2 X1 {- X$ B推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶公仔箱論壇; p2 O; J2 g6 j
* g" G) |4 }1 o% Y) ?tvboxnow.com4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
# T8 w" @6 J+ r* _- G4 D5 l公仔箱論壇
% M. b$ O! S& W: Y; ~9 k$ t7 ?; ]1 _公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
8 K3 F* h" m7 h7 h5 \8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u4 n% N! L. R" a: C+ ]. f* Wtvboxnow.com5、皺紋變多：補水，蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb) I: v$ m. h1 G7 s( q
- ]( O( B' R, ^3 r P9 w
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
2 t. |: W8 _( ~9 j- t1 E7 c% Mtvb now,tvbnow,bttvb
# L q' B ]3 l% K: @) V1 J6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
2 e( e: g! X& o* C' x6 ]/ Y9 s, Y9 f0 c. y" T+ a
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" ]9 V# g; t' T9 b: U
0 a* L- u# l, }2 k2 a
7、腳氣：補維生素B族
8 X( G* f, E6 `; u9 J! Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 W8 p4 k) }! h' R6 htvboxnow.com推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉1 w/ N* R/ w. s8 ~; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?) D; a) G7 h* r2 V D% F: G9 J
8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
. y n0 t1 d$ h( v+ N8 ~5 i8 O- g
" I; z3 p( n+ H: S推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂tvboxnow.com& {- b; S( E8 O$ X: V9 t
" v6 E. D5 z5 Q, v9 j7 F" E. C7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族公仔箱論壇 {) s# k# i( t6 B$ b
# O2 ]3 z: D7 ~6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉公仔箱論壇1 ~1 U) @ ]: ]+ K: Q
tvboxnow.com3 w4 H& [8 Q3 E9 \ o! J$ \0 b
10、皮炎：補維生素B族，以B2為主TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# Z# R p! B
' c% e( g* W: V: j+ y$ r- v
推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
; f6 C! q/ z* P! ktvboxnow.com
2 v; I* R K7 n& F' \tvboxnow.com11、疤痕：補維生素Etvboxnow.com7 I- D$ L; |3 {( b4 N) q H
4 t$ _. T6 C' V" L; Otvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果tvboxnow.com! M0 G7 j4 |5 V* t0 ?. e0 b1 m
tvboxnow.com: _2 k( e6 H' b! `5 Z
12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素- h& n5 d( d. X1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- I" G, c/ O/ _7 i% k/ I
推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
0 i2 [% Y7 o- s# K& L7 c" R5 a3 Vtvboxnow.com
+ p& l/ _+ k3 Y5 O4 [9 M/ `8 g公仔箱論壇身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb X- v7 e8 |) `; S
% g- p: G8 o' ~$ [9 x. ]! u( ztvb now,tvbnow,bttvb小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
| 
