身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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+ `8 f. e% @! T) h9 Atvb now,tvbnow,bttvb收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！1 O, ^+ x. Z& X! L- D5 e* f
+ r2 L& C4 B& y$ w5 i: m身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvboxnow.com; p/ M& m( m. c& u3 Y# x, U8 A
: c/ d; t5 m2 W手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z( R6 U1 H7 Z
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質tvboxnow.com& e: W6 l) ]: B( n+ T/ I: R
6 d( F9 l. L8 E3 m. X! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶8 Z Q. }8 q/ y- V+ o( L' {0 n1 ^
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素' \3 x8 Q$ u; m' r( }
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
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6 F2 O0 |) u# f3 ?tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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4 y" j2 D! p5 I# N) A* _# T4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
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" j$ G* `* i0 {6 L推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇3 B. _ E1 |2 p0 f& i
; l. s& Z5 A2 V; f6 M5 Ntvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb7 U% V7 x1 k1 D& G# Q
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類tvb now,tvbnow,bttvb) C8 c' O4 T/ u. C; J. }" T) U
1 W C8 b* e$ H7 f6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
6 X& T! L8 x" A: u; r: I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( K8 ~9 ?, a9 q8 Y" }2 L% L0 ?
推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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8、手上長繭：補蛋白質! W% b' a3 o8 ?* M
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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0 e s& y. r8 o9 w) Etvboxnow.com9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵
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: F4 M& c) @. b/ w推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
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* h8 N6 e# E: L$ m8 _8 K0 J. m" ytvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 k5 W2 L H* N( H
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆tvb now,tvbnow,bttvb, w1 C3 A' J! d# k: D
% J; K: h4 Y1 Q11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族! t9 Y3 A! `' q+ B- ?, k
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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& V/ C* f0 s8 U" H* T8 S12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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+ @! P2 n4 ~3 O" b0 mtvboxnow.com推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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- L- j2 y7 r0 `6 W% c/ x& {tvb now,tvbnow,bttvb13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
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2 A* ~, I( x+ c( ]. W推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
7 Z3 k% `% _/ t5 d2 z Qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- [5 z% o$ Y
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: g( Y/ P( X Y* b- J( H( xtvboxnow.com1、頭髮枯黃：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb+ f. \0 b' Q3 J: ?* I
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvboxnow.com j6 W, a! D* Y0 u
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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5 t t' I& i- M- a推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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; R! h. t1 T, j Stvboxnow.com3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸; a% X: Z& e# F& G
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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9 @0 w: P8 I& h7 d8 ztvboxnow.com4、掉發：補卵磷脂/ j1 {# e& t, E: @
7 v7 @. ?9 w m8 mtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類tvb now,tvbnow,bttvb+ c: U( @. m1 b* \$ j+ b
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5、頭髮分叉：補維生素E
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. a# j7 X: V5 Z# U7 h推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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6、頭皮屑：補硒、維生素B20 L1 X2 g8 J- X \
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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; R. z% R1 J; d7、頭痛：補維生素B、C、E族
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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( l' L" ]( H m! l$ k4 otvboxnow.com8、預防腦中風：補維生素C、Etvboxnow.com. c$ P: h) j3 a" C# y5 V
" ~. \8 \3 H: ctvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果+ @8 I. z) v) K. n* [ n: e' ]
& {' e* n/ r! _/ s* l& S2 G公仔箱論壇9、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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4 R0 C9 o3 S" l9 n/ b: Ktvb now,tvbnow,bttvb10、預防禿頂：補生物素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& D1 Q* D$ g; o+ G! b$ n/ m
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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$ U i1 b+ M$ ^: q11、青春痘：補維生素E、A
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; H9 m4 R. ^' r& N! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜tvboxnow.com8 t( `9 A0 S) I. O1 x7 w5 ^
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生4 ?, U6 M6 v1 B: a9 m
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皮膚/ }& h# u) Y( C. \; p! d
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ ?! P* O4 o0 P0 `$ M& L
4 P3 C# e. H- z% S: C% d公仔箱論壇2、皮下出血：補維生素C
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
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& O! }( l& z1 Y* `: M2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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8 b0 o( v( `$ @0 u; V公仔箱論壇推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶' p7 a; a' `7 u1 ]# }3 {
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、Ctvb now,tvbnow,bttvb) h' \* _9 F: r, D" D: e3 e t) Y
" c% T- |0 P: Q. h5 l' B+ otvboxnow.com推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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5、皺紋變多：補水，蛋白質& e- y- G& A3 i5 r9 _0 d( F
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _1 i0 q6 \+ k. w
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推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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6 E, e6 ^9 h! M: etvb now,tvbnow,bttvb7、腳氣：補維生素B族
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6 n" e& Q' P' |+ itvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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8 t) c! W2 m" V! |2 O; r9 M. D公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主0 M, z3 A" @$ V1 [: m: H0 g8 G
6 j! a$ f e5 @& k1 X推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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4 t$ M5 D/ e, R# k! `tvboxnow.com11、疤痕：補維生素ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 d0 w) h9 {$ {$ C
# Z& f& w0 G( r, p2 l公仔箱論壇推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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+ N: k* R- T0 W9 }* \' \ F9 {8 htvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶tvboxnow.com$ V! @' n, O( r
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生: Q: b+ E/ Y2 M; a
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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