想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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2 _; b" u: Z/ @ a7 M8 j1 @想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。" N& Z: [- g p' Q: g! C c* o
, ]" z$ ^/ t; T: w; i* ^公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) {" F- k/ f( i3 a% |' B' w
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白麻油tvboxnow.com( }9 \7 t8 @! R# X4 s
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
1 I6 `, ^& W. D" Y$ Z: T- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h0 T' B/ B! O7 B【建議的吃法】
% S& A k) f& Jtvboxnow.com切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。 U) x9 p B' G2 f6 a
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優格公仔箱論壇5 c# _, c' W+ k) K" [1 `6 d3 W K
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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- R! q3 g Z0 T7 ?8 \& N8 t+ V% J公仔箱論壇【建議的吃法】
! H6 o. Z- {+ U! `吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁公仔箱論壇+ |8 H% v0 B% X o4 x9 p, o
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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0 C- P: H* T4 \+ h1 V$ i, B【建議的吃法】
& S" E f3 ?; B! O; S& P# |+ Gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇1 L$ `* j& f+ V& T
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NG食品
' F s% D" T5 Y& etvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？" i/ H+ y( Q" R% ~- F$ D5 D
它會讓「水」和「火」太強！
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$ ~$ J/ O/ i! G" A1 D公仔箱論壇辣椒tvb now,tvbnow,bttvb; ^- _2 Y4 [; M& U
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
: e! \7 I7 \% |4 R2 o! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ N6 N, a1 z+ w! d
雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb* f2 o1 L3 w7 P- B, o3 o
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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0 J7 o$ G/ F, {& C! u6 \; d. p+ o2 V乾貨
: B O: W- |) B6 b+ ?( \tvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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