材料: 挪威鮭魚100克! O1 ?! U( b' H
花枝50克
; P- V8 j! I2 d5 x. l7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克! v* U& K5 d: ] Q) d" I1 C6 b
西蘭花1/3顆
3 M* H( ?) ^* ]+ L公仔箱論壇 烏龍麵1包
9 t+ v2 C( _" z( g' P; Z, ttvboxnow.com 調味料高湯適量
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, X y, |9 `: h( Q2 |8 ~( {, n做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
9 {2 ^, P" [* o: @+ u9 l/ ctvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 Z+ F, h/ Q. S4 Q( P6 h$ W
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。! R' @4 y9 ]1 c3 [3 e3 k
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: c+ O3 H4 ?5 k0 h
|, c6 t) v- h% C公仔箱論壇4 T/ i/ U. u, D: }) c
醣類31(g)公仔箱論壇: ?5 }2 W- O3 R ^
蛋白質68(g)
- Y* G3 l& z6 W8 C& u" h 脂肪25(g)公仔箱論壇- |! l, D/ [5 V0 l
熱量217(卡)
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+ {: k1 |+ o& Ktvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇; d* @6 g, q& w' |
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，( m" y7 O6 p5 n2 \$ q4 Q1 }( Q3 H# q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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