材料: 挪威鮭魚100克7 v! g ]% d6 e; ]1 k: e
花枝50克
m4 F) p( C4 p; L 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb4 [4 |$ {; I, p6 a& y; X( F, p# c
西蘭花1/3顆
8 h x$ y( P: l6 c公仔箱論壇 烏龍麵1包
5 x# c1 R' Y q8 ` b1 t1 V- \+ G: jtvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
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/ U; P9 q3 v2 L/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 L0 p$ n/ W" I* x$ J6 J6 L* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: L2 U* h- X4 F+ r 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
* c- g. s% J$ Y0 P0 C5 N6 P& htvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)
" I8 B: M- c5 ^- O公仔箱論壇 蛋白質68(g)
1 S; a- z( M( }' Q9 u2 b& B# s* p公仔箱論壇 脂肪25(g)
1 j. M" e$ K; o3 U1 C, P2 L3 a. Q% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)公仔箱論壇4 P9 @, I/ b r/ Z/ a
: l+ `0 h9 z8 Q& S/ ztvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvboxnow.com) N/ U9 m5 w3 H, A% Y3 T
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
" D0 e N* A. }- S$ _5 X6 |! ftvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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