材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb0 h4 f; r# }+ b! w8 s+ u+ V
花枝50克公仔箱論壇, L7 J5 F6 {' r7 j+ h# j
蝦仁50克
! Z f2 y7 |4 P! d: Y: n0 u 西蘭花1/3顆
0 i6 v6 _, E4 I0 W, m9 d8 b' Otvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包
4 S2 \3 C% `" e9 V) K: s- atvboxnow.com 調味料高湯適量 公仔箱論壇; D: M2 x, m1 K P& B
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。. i9 j' Q7 d5 a! f+ l4 G
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! } j( v* H
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
' i% q* s- S1 D" C' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 }8 X0 k( w
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醣類31(g)tvboxnow.com% V" [7 a! Y; C9 u
蛋白質68(g)
0 i4 d( K+ U& H3 O* q T3 btvboxnow.com 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }. @6 T1 s v
熱量217(卡)
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! }5 V% a* ]9 j$ L& g+ q7 ktvb now,tvbnow,bttvb保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
& r+ b' Q8 k. X# y1 t. ]$ [. L6 j本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb* w" @6 n4 @" v) K ^2 z; _) J* [
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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