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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
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  -预防心脏病 tvboxnow.com7 w' ^1 C6 l, U: P) A
  -用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb/ z4 I) e9 R: r+ I( J4 v# ~) D

  |' p2 K8 ]5 Y( j; E- l0 |  2三文鱼 (SALMON)   G3 W. F' }) D
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 tvboxnow.com; l& r% p3 n6 A' @, ?! l/ M
  -可防治血管阻塞
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  3菠菜(SPINACH)
9 z6 e. q, s+ e) x- d3 U公仔箱論壇  -含大量铁质及叶酸 % i9 O3 Z' i/ m8 r( E3 j
  -可防治血管疾病及心脏病
7 S! O% X5 c% D% n9 V  Z/ r- {$ L  -保护视力 8 J9 T! Y' u; d1 |! Z0 o9 I* n
  -热量低
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/ c; M5 K6 n$ m8 a! w6 {  4西兰花 (BROCCOLI)
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  -防治心脏病 tvboxnow.com) y5 b- s! S- o8 d5 `
  -降低胆固醇 1 m9 m' a, L  Q" ~3 M
  -杀菌
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5 w$ S: n/ t' r" Z6 A5 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6红酒 (RED WINE)
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1 G1 B% g$ F4 Q' o' {2 K公仔箱論壇  -减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y  {- T- q. D( V/ h
  -喝小量对心脏有益 tvboxnow.com. k& N+ r" l/ F1 s; u: F

/ h5 `, O6 K, I/ \3 vtvboxnow.com  7西红柿 (TOMATOES)
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  -防治前列腺癌 tvboxnow.com: X, n- k! x: r# N$ J5 Z
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  -有丰富维他命C # T2 G' |0 K# d& T$ Q* e) @
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  8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇7 u, t9 j+ c1 A; S9 B: `
  -含丰富维他命E tvboxnow.com' b7 Q# X2 W# B, q
  -降低胆固醇
% z+ S& O& d; S% _  -预防癌症 公仔箱論壇4 u2 e2 }2 P$ r" j+ }/ @
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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  9燕麦 (OATS) 9 |  E9 F- q# y, L$ A
  -降低血压
5 p$ D/ q) M' P" _+ V, J& y公仔箱論壇  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb- V4 h- ]% ~# H. m- V
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvboxnow.com7 o1 d7 V2 L+ X: ]9 m
  -抗氧化
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  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.4 m3 q+ A* g. i* v
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
6 z' K- Q/ u5 g+ T& h不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:; g1 [+ Y* g# c5 Q1 J
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEtvb now,tvbnow,bttvb0 ~% B$ H, n- C

% |, r& T+ I. A" S6 i0 Y5 rhahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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