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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 5 _* a& ]4 V" k
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
# p6 p) z0 H8 v+ xtvboxnow.com  -预防心脏病
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  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb3 r/ i1 [5 I* A: M+ f
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb: }( b' n4 n3 M" ~8 C% V$ F. g- R
  -可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* G+ I0 `$ J# U" E$ X
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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/ H3 L8 J) n4 x# V; I  3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb; l' ^+ L% \5 m* o/ }! F! N
  -含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇; n. L) l* n2 w4 z, S
  -可防治血管疾病及心脏病
& H$ l& h" b4 U. ~1 ~6 D公仔箱論壇  -保护视力
" w5 O: ~! G7 X8 e  a) ^- X  -热量低 公仔箱論壇. b& [9 ?1 n$ B; W$ p  G* _6 _  e
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  4西兰花 (BROCCOLI) tvboxnow.com9 Q6 N" ^1 }# D: n6 S9 L
  -含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇5 i) |  Y2 }. Q! z  z
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇7 v4 d2 Q9 ~& M/ J  s
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  5蒜头 (GARLIC)
5 Y$ Q0 Q0 w2 s. o- \5 J  -防治心脏病 . v4 Q) d# I, G1 u5 \: C/ z
  -降低胆固醇
: b; o6 u8 M0 W: q  -杀菌
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& _2 E0 I% K3 `/ D. T  6红酒 (RED WINE)
% E2 @- i% E( C公仔箱論壇  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
1 B- R" M* y3 F) Y% X  -减少血管硬化 ; r4 |7 e5 |. H* m
  -喝小量对心脏有益
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  7西红柿 (TOMATOES)
; P" e) Q- A  S1 Y( [  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
/ S$ S6 S- Q2 ~# L/ N% A. c# c  -防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb$ O+ d* @: N/ Y; b
  -防治与消化系统有关的癌症 公仔箱論壇( Y$ W6 D( g, z
  -有丰富维他命C 公仔箱論壇' S$ m0 ^# i3 i* p
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  8果仁 (NUTS) + v( T  c1 N: ^( e# Q) L5 M
  -含丰富维他命E
! c/ o9 r% @# d" ~' l7 {/ Ltvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
: l' d: j/ |0 U8 L, n1 \tvboxnow.com  -预防癌症
) D' u/ k/ m6 ~$ G% R- R1 ctvboxnow.com  -含甘油三酸酯,预防心脏病 6 o9 ]" V" r+ z8 L2 s/ q

9 N9 }( X5 }& x& ]  9燕麦 (OATS)
5 k; N8 C5 l' @公仔箱論壇  -降低血压
: y5 t$ f- O. W! N# H" W9 {tvboxnow.com  -降低胆固醇
, q: B3 I  n; a  -防治大肠癌
, A! m" v* v% X# s1 z$ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -防治心脏疾病
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb; Y/ i1 S" Q9 W0 G
  -抗氧化
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+ A& c) Y$ V) l$ htvboxnow.com  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.tvboxnow.com; F% {) ?* f# q/ Y2 }
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
) ~. {1 J5 `6 M; t不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
1 K2 x; Y3 f0 A7 \- L$ m& I! h& pGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
3 Z( j- g, K& P; l, Q$ C/ ?
# X$ Y/ ~3 v) j0 ?. \/ u7 H3 f# E9 a& Phahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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