日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb; B1 b3 o8 D9 K! K) D
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb6 w0 U$ g& Y4 M) j
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb# i" I. H. K) L: G. }7 y: m( W
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇7 t% S. s9 j6 A
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
# Y9 w+ J$ \- n: `3 }4 q2 [: }公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb$ J" C) t6 H* L5 N0 A
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兩個方法測試你有沒有宿便
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' H0 v3 E0 E7 E8 e% @3 H; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
0 o: |9 ^5 j! B- \' Ktvboxnow.com大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb1 F% A4 D0 ^2 s$ Z. H. E
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \3 w/ G5 r0 Q
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* ^- n+ s! e' L6 `
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }7 R- W2 w4 e4 { t- g
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方法一 刺激小腸蠕動+ p* N+ R- z1 M. r6 G M
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
5 K# f! _+ ^$ V, X" J! ptvboxnow.com★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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5 d, s; Z. q) i4 ]5 ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！" `7 B/ Q# N. L# X5 G+ |( `$ h
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方法二 「周末排便法Menu」
9 j9 l- |8 m# O6 B7 C4 K8 L5 rtvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvboxnow.com. Y3 l0 K& d% B; m) [' U
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb: w. W: u4 s. d' [7 h/ P
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: ?2 J* W: Z6 e7 ~- ~
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
) N, Z( c% V' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb6 A) ~& U1 o& P7 Y) g5 G1 Y( E8 x
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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