日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！ W1 F: e" O- R. [: i0 g5 J3 ^
+ {1 |/ s! I" W+ N$ ^9 T k公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v; A* G" E; T0 U
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb" {* P+ |( R' Y! l
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i m4 S, Y. }9 a! R/ v
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvboxnow.com2 G$ D% O! a8 m$ M
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！( Q. N" Z2 W) t; F5 }
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兩個方法測試你有沒有宿便. l' t( w; f. z8 _! l; p7 ^
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q: |8 Y! N. w' q
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ y3 r. ~7 H% \. y# ^
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& ]- V6 v: r7 v公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvboxnow.com- n+ v; }+ g' b6 A. W9 w. P
& |. ]1 b7 {8 b7 [; Z8 `( h7 \1 k6 b現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
( Y1 g& g3 V4 [: s' t' M$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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- j" [% X. E; B( Y; t方法一 刺激小腸蠕動. {& X5 _# R; X. I+ W [
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇' g0 n# h& w8 E. i
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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2 M/ j6 ]) S/ m" S6 d公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇4 D% B6 i _, m7 ^4 h& E
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, v" m9 R9 v0 R) wtvboxnow.com星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
0 P& U {. N9 S6 q4 J- {. ntvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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' Q6 t( @2 W9 m" C+ A4 N0 w提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
i7 S- c$ [ g方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
* u6 V6 N6 {. H5 [: y+ [" J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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