日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb1 r; B- B, g; N
" w6 g/ `8 @ u6 `* P$ n8 j公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvboxnow.com) b8 i& E5 s* {, ^6 R- d
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' E3 j( b2 c8 a/ G0 X
1 U; X" r/ z8 Y# H) m# Etvboxnow.com宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇) A# [, c: R) i8 q! _; [1 [
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
h7 J! g& J4 e7 X" A7 _想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇) w0 p$ H+ d+ a; Y1 t
$ ~& ^! n6 m; p+ P0 I兩個方法測試你有沒有宿便
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% D* {9 m* p6 N3 ztvboxnow.com1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 B, a* }- s/ V1 ]! M" f( \' H2 O
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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3 Q1 u0 e6 k+ w/ i2 U1 Z+ n公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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/ m6 B' l7 \$ \+ d' F公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇, V3 l4 W( `% e7 O# n
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb) `7 k( j6 U) y9 U8 Q
5 q V* h/ e: @: d% Z# J) j! }8 _tvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
5 v! ^5 G$ ?& u& V9 z公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
/ f0 W" x7 E. |' H★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w1 F, V' ]7 \8 W2 e
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# M3 z1 R: ]3 j, S: d5 m$ P( x5 w5 o公仔箱論壇公仔箱論壇7 \! T0 a: ~6 O' ?* N3 u
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" f/ Q8 m& {( _ P' \
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9 Q0 z$ v9 W" |+ J' Y( _) i▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 n! R+ N2 f: f$ D
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方法二 「周末排便法Menu」
$ t4 ]) x* Y& {& O" o ktvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
- a0 N) ^2 k) Z9 B3 h! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇4 P9 D3 A M% W: R
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb) l6 w' v* L: k B" e& ~
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 q$ X9 E0 n5 q! G0 |避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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