【早安健康／繆亭】
: l1 O& }# q, ~" dtvboxnow.com
3 }: v% W" H2 F( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 9 Q6 Y* ]. u5 F* L4 B' q
1 V# @- m/ H* A# l3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇+ j) \/ ]- Z$ Z9 g
J& |2 @+ y( {; E7 |
1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇8 V: L& w7 F6 I* T( l/ {. a
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇1 K3 {( V; K5 L9 @$ j- G5 {; B
8 P, p1 f+ i: |0 @$ F) e2. 水溫適中別太高
% A8 n" L$ O1 ^) |3 h, h7 d最適合的水溫約在42度左右。 tvboxnow.com& c% f/ Z4 Y9 ^3 e ?
& Q; [- I4 U* }# m4 B8 U2 k+ m! u
3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f# i/ v: q1 f
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvboxnow.com1 j5 ]# O$ D) g
公仔箱論壇+ e h2 k9 r' C6 e- l
4. 水溫維持別降低
( q9 G, E% A* Z# N3 n可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
