【早安健康／繆亭】公仔箱論壇4 S$ c) V4 `1 `& K# i+ D! Q
; K3 t& i: p1 Htvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ " A% f4 v+ t" j+ a
& V9 V' D& e! P9 N: _2 ^" k4 c9 W/ E7 g血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb8 |$ w- R% R, D- D% i4 J5 B3 f
- c' C9 c* \* a1. 浸到腳踝即可
) H2 D# {3 L9 e% X9 }公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇5 Z2 ?6 f2 h, {) O' A5 b" D6 `
) L. H% z/ T8 ?7 _7 @ _2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }* N4 @8 f3 N D( k2 k6 w
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^8 `: I+ y, q" R1 W' t8 } E
1 A5 y6 L+ C, Q5 Utvboxnow.com3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb% _* L4 m0 S& e9 c+ |1 ~
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
7 T4 A' @% Q0 P* t0 ztvboxnow.com可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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