喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; ?( R' G' T k6 I公仔箱論壇山药排骨汤
- Q5 S5 Z5 G' c/ c8 |9 U8 ~1 R滋阴润燥、健脾润肺
5 x" }8 ]! b6 X5 c) ^; Q公仔箱論壇
8 X& `7 U" A4 R1 R7 x2 ~tvboxnow.com食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
+ Z: U* G' @9 z: t0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
8 ]: v8 L: B3 s/ a4 u2 r0 x$ W) L1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
! t% Y' V3 _3 P: o, U2 h公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
1 |$ D/ r) @4 m; Ztvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
. l5 I9 A1 x5 l" ?4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。2 t0 j, I5 p2 O. T
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ u, J0 y% z2 O
护心、降胆、抗衰
5 O& s d& D6 x" gtvb now,tvbnow,bttvb, g" ?9 G9 e+ |: S! }& N% R# D
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
' o3 x& p9 I: Q* O% ytvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇- C8 ~' k( r2 V7 T
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 H/ W+ p( a$ K' P A. B
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
! N' \/ K, l$ M: Ptvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvboxnow.com# V/ i# R6 S* v& l* a _2 N* V
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S0 k7 Q' T7 X/ z" t5 s2 _
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvboxnow.com- y4 l" F1 ]$ `0 k. P: O7 W$ R9 F! y
花旗参乌鸡汤
0 @; k; ?! `& i) {* Etvboxnow.com清热解毒、补血补肾
+ p/ V( k/ \1 X8 s6 ^: L3 q公仔箱論壇2 n/ z* {3 C( [: V3 h2 k4 J
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
6 N4 h M( _9 k( y* A8 \公仔箱論壇做法：
9 n3 j0 N6 g5 C. T! t公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；tvb now,tvbnow,bttvb2 [7 q) C6 J/ _: ?
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: w3 M: b, d X) r萝卜丝鲫鱼汤
8 ]# [- F9 e h, k h4 {公仔箱論壇改善皮肤、提高睡眠质量
* P7 c. C) I+ O# m3 p: u2 H/ |tvb now,tvbnow,bttvb# G. u7 f6 H" v9 H: i: R& O
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
: M; t: b. b( @! s0 ?; Y" Y' {公仔箱論壇做法：
& A7 L% M0 u4 x3 n- A1 x7 q1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
) A" |( D0 K( Q; ?: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。$ m- x) Z, Y2 H) ?& P3 h
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
) w. n( K. P* e$ O/ f$ b8 wtvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
+ X5 q: I" D2 Q) u. C- h" a. K2 ~5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
. c' [; H: [" }9 m$ f6 G0 H8 Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米煲老鸡汤
' i" d$ z, w9 a: o6 m2 ]( O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养肝肾、补气血7 X6 b; r% g/ G% P" m& F
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许' H/ V# v- @) D5 t2 u
做法：
9 E# |" e) t4 K# d9 T7 d# gtvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
) F! A6 N' O) f$ A* {4 z1 T$ N8 g2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。" x" e" \1 o3 y6 y0 e' E2 S( Z
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。公仔箱論壇- e& N" x, Y# a% G9 j9 R6 V
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。; T, @/ c, g4 W) T& H
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
p) ~8 t0 u% K# F6 _ C5 m公仔箱論壇银耳百合莲子汤
6 {5 f9 X. C& e9 Ntvboxnow.com养心安神、润肺止咳tvboxnow.com, U1 R3 j! k- M
! ]0 o, f8 V* x6 K* Z5 @& L8 Ctvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% e; t/ w! a' b5 R8 ]9 D2 k
做法：) S0 d) C) \8 g# |3 p. D* a5 G% n |1 E
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvboxnow.com, @/ \$ R4 A! ~
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇/ o2 _# ~- W& x' S" W6 F
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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