喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！2 z* O6 e; \/ t# h8 b- h) ^
山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb/ @ t, S) q2 A: q! h+ k
滋阴润燥、健脾润肺
5 V( {) B4 P! ~2 g/ w4 f6 l/ ^tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: N T$ V$ `! ^: U! Y
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
6 M; T {1 k+ x% g! ~: M; K/ X+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb! O5 ~( M% \' p* H
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
/ O V/ _, a2 v公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% X9 B+ y# J: Y9 o' H9 ^. [6 E$ z1 u
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
$ f1 Y( j" O0 Z; j8 L4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇; g' p. z1 I( `$ }, P' E
莲藕煲鸭汤' p- n9 d" m8 S, p+ `( h
护心、降胆、抗衰5 Z- k6 m8 u* v* K
2 m1 W! F( J; R5 ? h9 R食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
8 n& X/ Z. t+ V- o做法：
, _' q4 k3 A, p# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
, S: U/ ]" c1 p* w% |: m0 Y9 X公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
( ~6 Y0 e, v. f8 y公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
% @) B6 [* `, Y5 X+ \' R3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
" ~! I, U V# x8 B9 [8 e* v公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。, g+ Y l8 T+ q
花旗参乌鸡汤
: z+ J7 O# t1 b i& Y9 d; {' A" V1 _清热解毒、补血补肾
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* ~' m0 G3 F3 ntvboxnow.com原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。! p" K/ X, t( u+ l& n
做法：
0 C8 D6 n' D# @% P1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
# X, c. X' U, Z z2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
7 Y, J+ ~) z |: E2 P萝卜丝鲫鱼汤
! @( z: V3 W" T9 B2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G( x" f+ R' I1 {6 [3 C7 e+ f
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精) f& x1 e; K6 x# p) E+ |7 m
做法：1 h! D7 k8 m' B& W$ J U% J6 Q
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
0 l3 P7 V; q0 b! W公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
2 l7 `$ g; n7 v; l1 |5 n; {3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
- X4 a, u* `, n8 W0 C4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
5 o) r+ i4 {: P1 j5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
G- s" I% ]1 C, t" v玉米煲老鸡汤
& P: B8 ]6 m! t4 i0 L U6 ftvboxnow.com养肝肾、补气血
5 `! @' R6 Z) {. L' s- y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q- i" {% O; Z$ I5 Y# `
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许1 C# ^$ J) H2 P/ A0 D/ c
做法：. e8 w8 ]+ b+ ?- l& Y% i& }* _
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
( W* q% x2 w. u. g! e7 F2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
1 M4 B! _1 }- C \* k/ e公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
3 Q) Z! }) M) `: G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
0 C# }6 U( D( ^9 c; |: f5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
* K4 x6 \/ w& x7 A/ f) ], t+ j银耳百合莲子汤
4 P" |5 `9 Y0 E" r5 z+ ?' E# f养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvboxnow.com/ P, p/ V, f; q/ w) A
做法：
5 U+ \6 ~3 u7 f; L8 D+ ^3 C1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb$ \; N) u! m& y" a$ u( |
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
! C: q1 h& I; G) F* U8 q/ }/ Utvboxnow.com3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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