喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
- T& Q( C- u" D7 l# t' j山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb# g G; W7 l8 g9 ?. L3 Q% D$ l- d
滋阴润燥、健脾润肺
7 t* W# H# D% b! S6 E) [6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( I h( v3 t! x+ O- H9 O8 c, U食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: G. Y' M- j' l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T# `9 f8 Z! z: x5 o' j
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇1 R( }& W3 r. p
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
" V" T& U+ x+ V! B4 mtvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇' `: B) T$ N- X/ P
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。# | l p$ `& |" E' m
莲藕煲鸭汤
/ E* z/ i. K3 |8 X: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰
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# ~! c" r R# `: T" u公仔箱論壇食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvboxnow.com, [9 Z+ `6 B6 i* Z. ^
做法：
1 M# Q* Q0 w# v: M5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb) \0 W- C7 `+ i2 `% L
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ k8 V4 d/ m+ S f% }9 H/ [# F0 }
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 u9 \3 s! N- I( J! c B
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
- d+ ~% c# e# o& Q: `, |. y$ z小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
0 `. p$ Y4 `4 l1 ]1 }0 S% Y7 Z+ Y花旗参乌鸡汤
2 Z, @" [) b" ~& Q清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。2 f/ J- _! X0 y8 K
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H8 X8 u0 P5 a
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
$ ]5 s8 k/ r$ l0 s6 S; W" w2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvboxnow.com: t9 b( p# G& K$ Q+ T* d
萝卜丝鲫鱼汤8 p" c1 A4 q8 i
改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb; N p7 F: ?) H4 f7 r
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
4 f3 S, { o/ W: g8 F: q* V做法：
5 v( [" j3 p1 O" L9 ltvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇/ r& E8 n2 J; a
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" l! S4 ^3 z/ e0 otvboxnow.com3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
% N& {* Z) B/ `$ N4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
7 ] E3 ^2 g+ N- ^( R公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。3 p: P. |8 A# p5 e1 t6 a s
玉米煲老鸡汤
9 x$ p, a3 P; n公仔箱論壇养肝肾、补气血9 e6 y5 @% x+ t4 Y1 ~
1 V$ U- A1 Y2 |* _$ Z公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇7 g. G6 k5 F( p% u
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* x4 R4 @9 m+ q; i' _4 x9 W4 F
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r+ ]2 I, @ W- F
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
9 A8 p# C. r) o* ^) O; O# G3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
' E9 A- x0 Q$ `! x8 p2 g+ Etvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvboxnow.com/ X: `1 n4 @" O0 z& z2 h9 K
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。, X# [. N0 c& |0 g8 d- R1 K4 c1 N
银耳百合莲子汤% L* O8 `* S9 [" d& H* ]
养心安神、润肺止咳
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3 U# `& l& i- |- b" A食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 o7 A4 n' s( P, k5 P9 H6 [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
% G+ t0 J( N. Y- l+ _" c1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb' |, G& Z) U- Y# s. _
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb- i" H+ X. {0 ^$ t3 I: r
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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