1.枸杞參苓粥
0 `, D0 n$ I2 d( h: e枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
* T! q! ]; u# `1 R7 wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 s5 S' @! e0 l! u8 C9 h
2.桂圓胡桃湯tvboxnow.com' {. r: S( H# F0 r: B* x
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb6 q3 E8 O3 ]. R! j8 H6 F& Q5 S
3.芪歸粥, Q2 W1 G+ e& p1 @2 W; K- ]- W P, D
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。tvb now,tvbnow,bttvb4 v# Z! u6 F' E4 Q6 X( d9 h. y
4.蓯蓉羊肉粥
' \; x, w/ D# G! _4 f4 ]肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
4 m2 V2 x' Q* k5.雙耳益腎粥# J: ?1 ^# j- L5 d" O* y
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
S, j h( {4 V! `6. 淡菜湯
& S& J$ p# c" U. W2 O/ v- h+ U9 v1 Ktvb now,tvbnow,bttvb其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
0 I% `, G2 z- |9 h. @& E, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
| 
