你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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4 O1 l% z3 }- d& n" D5 {儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
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1. 處理瘀傷
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在淤傷上敷冰袋。
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 7 o; r+ q* j* C1 p2 w# j; ^
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& ~! h- B# O! O# c/ @$ z/ I兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
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抬高瘀青部位。
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9 c; a- ]6 x* r7 s/ H如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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5 J9 [% L7 i6 i" D" G- g/ y公仔箱論壇輕輕按摩瘀青。
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9 y1 U9 ~9 [+ n# |3 A3 K$ C) L' a" a/ Gtvboxnow.com用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 2 C7 V7 l) I: a) e- ]# \
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% t( Y, D$ S ^4 {公仔箱論壇確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。公仔箱論壇5 J( M# B( |$ e1 N
# J) y+ z3 C0 M) L3 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( N+ j% P/ W3 K# E+ i. [
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* H9 G3 v( j# a讓瘀傷部位接觸陽光。公仔箱論壇' H4 t- }$ v( W" e" E+ l% h8 u
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m% H8 {; T: |; M- _
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2. 進行家庭療法
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: u6 P9 g+ z; M$ j4 A( K# ^* o用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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- o) P% u5 [8 K& F6 H2 L0 v吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。5 p. p+ u1 `9 L0 b+ j# @- l% a
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9 C7 I& v- d. u7 w. p. otvb now,tvbnow,bttvb塗抹及服食維生素C。
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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攝取覆盆子萃取物。tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 s9 }& @ V& D% S+ K0 Q
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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8 P3 v; g9 H: Y9 v5 w4 q6 ~6 Stvb now,tvbnow,bttvb將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。1 B; p1 r( r6 C/ n3 @, B! x( V
% L W+ p/ V5 r) M! L4 Y" vtvb now,tvbnow,bttvb荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。 L7 d. Q2 N. b ?
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吃鮮薑。
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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