了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvboxnow.com& i$ T: C1 s( A/ O) y- A
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ R p8 i, S; @8 O0 m: s p7 C: N
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m) R1 P% n* A; F4 G
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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" y! Z$ C$ T+ L0 Z" a: _12：00～13：00全身器官總動員tvboxnow.com4 X' u! b$ l _ R. ^( I4 N, U
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ n, P' t$ m# r血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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. h* O: }% H' h4 j& b1 C- k14：00～16：00感覺器官很敏銳
) ^5 X& s; n( K0 }( K# S/ A# S7 Ktvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
" }( U* p ^( d$ a: n' y8 Z( Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! C" j) e5 [) j
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17：00～18：00運動的最佳時段
) g( q' N5 X6 S3 h人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇& L1 q F' X0 S2 Y# g! a6 x
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4 B: `; b/ v# o- X$ A18：00～20：00情緒極不穩定
- l8 E- p& @& j, W7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷tvboxnow.com+ i4 f3 [& X. _5 X6 I1 l5 {& a% B
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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5 G# u' |5 o G' e21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' f/ I4 Z# a; S1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 `4 I; @* R; w' j" B4 m8 atvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間tvboxnow.com9 ^9 j; R8 y5 w: i" Y! H
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
- _) K0 Y2 Q: G/ v, ~2 a/ v; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& G8 m( R+ N: J1 A! z, R9 [tvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
" }6 ~) C5 I) U公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvboxnow.com/ \1 r; M% C( j" u
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J0 H7 Q# a( `% v" [
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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# A- B; i- e: ~; i3：00～5：00肺的排毒
; u1 [( l/ o. Ftvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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( d5 W, V% B1 `公仔箱論壇tvboxnow.com3 S7 u% M g7 h) e
5：00～7：00大腸的排毒
7 E4 G$ M% g$ d血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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