117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: Y$ Z5 V/ U/ W1 ^2 A
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( d' B& u3 b& [1 _tvb now,tvbnow,bttvb山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。tvboxnow.com7 W, V ~/ B+ o" j [1 R: m K
$ s9 K8 S/ D `! b' Z8 f. W; y「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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$ c+ G, E* X4 m3 ?, p& x6 v▲117歲王景之老人。
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# N8 G Q0 ]$ B KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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1 j, t5 M( u Y( p( g3 ~117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。7 J* i/ j. @% W
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雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。 i# W. d& ^" I( |0 i1 q
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。tvb now,tvbnow,bttvb; b1 S" V( a: A! }( Q
, a0 N$ z8 ?, X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 w) x0 z' s! g$ N( Z C! n |
這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。tvboxnow.com9 C9 B/ U# W2 {. Z* N
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2保護視力
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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; w# A$ e3 r. y$ a Z/ w! htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \9 x. C% b4 h! J# x5 Y
不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3 R$ d/ f6 j* j王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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; o! C6 h9 i& h: p8 K% t9 Jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。0 c" f% @9 I3 }$ g' o4 ?1 D
1 p/ k7 y, Y& d# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R# A1 |( n4 s( P2 G( i4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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% N& s9 r; g/ t5 @0 b' Btvboxnow.com5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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7 P5 G9 }1 b2 {2 v/ {5 @$ J4 ftvboxnow.com6降低中風風險
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! q. B0 B& [# T9 S中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。) ^6 `& W9 u# ~4 m: n
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9 t+ Z( I1 F7 u, E$ k8 ?% ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }6 x1 n( T1 x5 P! ^; I
雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！4 \- C1 G6 H2 \8 K9 h) E
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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. j3 I# I8 J7 t |tvboxnow.com早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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) M, q: m) B& w" ^' l水煮雞蛋的做法：公仔箱論壇6 C7 L+ j. W) L& L2 P; {, Q7 j
p4 A8 I" k; E- A. M1 w- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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& t! \4 M* V4 Q9 ~5 Q" D! ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& c$ a9 U1 s- E5 g, v
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中午：番茄炒蛋% ~* _# T) ]# C8 _8 r* ~: `
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。, {. N8 L3 D8 j! ?: ?( I* B
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番茄炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* P6 W* P4 P$ P; [- n+ J
2 l- d7 \) N6 W9 l; q- B公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。 & K7 b& c# S3 X, Z: q! O/ \2 K7 t
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b& K, t3 E, m1 H( E: Z
* {( l/ S$ E+ m' t6 V/ |% U1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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% X1 C0 t# q, X$ w4 J; I$ j$ \$ [公仔箱論壇3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。tvboxnow.com$ m3 {! X0 `( }8 ]% u' G0 e
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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9 h4 P4 G7 ~, h2 V) ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ H# N; ~- e, H( L% p
5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb- W6 v; T. I8 u* w! U1 G
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晚上：金針菇炒蛋
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/ q1 [7 T' n/ M! f) e/ M' M) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。3 p8 O, M6 X2 J3 b; L$ {. r% B
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& x, [: F7 [) }- ~公仔箱論壇金針菇炒蛋的做法：0 q) U1 g3 T) D1 Z1 W
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。! ^1 L1 g, d, f3 W
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做法：
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8 ^2 q# {8 _5 E* f( O+ f& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvboxnow.com* F5 j' @* k% e
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。公仔箱論壇1 F6 R- c: Q' o- w' w4 j5 V) Y: v
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。3 H P8 P$ |8 s) s+ N% Z5 g4 J
/ e7 `9 D! \" w8 s y2 y LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P0 N5 s8 B+ rtvboxnow.com5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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! } J8 d- V5 d6 W% e' O xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。tvboxnow.com8 R% R8 C* B, @8 n# ^
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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