一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 公仔箱論壇+ f" B' Y& g% v, o9 J
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$ |8 a. [: A% q番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O7 w. I3 p8 E/ M! t7 _
) P" U* Q7 _8 Z, Y7 S r6 l0 B是一種最常見蔬菜。公仔箱論壇; e* ~+ Q0 y2 }1 d8 v: H
2 T) D3 V$ v! e2 q8 f% ~+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，; J6 Q/ ?, o- i2 Q. n
0 H% U/ ~8 i4 p4 Z即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。6 }# m) t2 b; B9 E( G
H- T4 \+ m" ^" `公仔箱論壇番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb* I% t9 I# q' l: S2 U# |3 J8 s- a/ R
7 \7 X+ `3 ]# d3 W/ \6 `8 V4 K公仔箱論壇有抑製細菌的作用；
, j. {5 ^1 E; \7 _! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( q- l# w& [% Z
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， r: E+ Y/ a. @* O5 `# J1 `" `
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B6 V/ t* C+ Y0 X2 k* ~$ `1 U2 f5 q/ S8 c
9 d5 D1 X8 N$ N- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，+ W8 U, X1 N% C+ k: ]
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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3 M& e( J4 `8 O1 k! A( a公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇# R3 |! K) u/ j* E: J; D
4 F. `- {7 W( t1 @/ R那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？5 x1 E+ E6 T$ T o9 ~2 ~
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趕緊接下去看看吧... e2 x& r1 D( `9 {4 L& n' `, ]; w3 O
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1. 番茄汁飯生津又護肝公仔箱論壇2 V& m9 T4 i# H( s7 V
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製作方法：
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3 {( `( f2 `* H/ ^% l E3 }先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，tvb now,tvbnow,bttvb' n6 B! U' m$ }
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入鍋炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b. L. L+ Q+ M6 w8 a) ~8 A# Q) ?* V
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加入番茄醬和水，5 d' A. N4 Q: ^. x2 v5 G& e
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倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，tvboxnow.com$ O* X$ l0 P( f4 o( g5 a3 }
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。tvb now,tvbnow,bttvb! N2 S0 U& ~, S' L1 J% B5 u
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* F1 k" ?% C- L# d# v+ @5 E. _2. 番茄一定要先炒再熬湯tvboxnow.com% M, ~, K* o: b9 T
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。
5 K. v: K) r3 A% x' o+ ] r0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q7 G% F8 T* \3 ~$ B |! t$ u/ H
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
! h: b2 y$ v" {( z7 d( `7 T; e公仔箱論壇公仔箱論壇5 a: @$ {8 U. P8 S
做法 1：番茄濃湯公仔箱論壇/ E; @1 Q9 A2 K! e
& U7 a* q% }) m, r% Z% _- d4 k6 ltvboxnow.com是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。tvboxnow.com! r/ b" ]* R( C& ?
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，1 B/ c9 Q9 ]5 Y! U) Y6 c" y
: n; X7 L& q& n* T( z& F切記蛋液要細細地打螺旋倒入，, t) s* A5 g9 t8 m5 j {7 H$ B a
- N) g) R7 @& v, f) W; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時不要攪動湯，公仔箱論壇$ l8 \3 E1 w6 D$ ]+ e. y
+ n, N. ?- Q% Mtvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；tvboxnow.com$ r# H9 q8 D( b+ @
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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# b2 O# l- U- t3 o5 ?是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；公仔箱論壇9 H2 M, x) q) s7 |
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，tvboxnow.com* ` _' m5 M. O9 G- G. c9 E/ K; g
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轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ G8 x0 M @3 o1 W
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 5 b9 x6 `& I$ z( O$ \; z
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這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ r( m2 g7 _. U5 s7 A9 c
: a- L( J" X2 D+ x/ x/ x# r公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。公仔箱論壇6 J7 J. {1 t) o
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" \7 g. y+ ]+ ?: [$ M
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ c: s/ s) a9 D$ C; W( {% V
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比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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8 x0 O$ z; D5 d! R3 W$ x( I; d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有保護心血管、延緩皮膚衰老、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k x1 l6 \# p5 A! K# C7 X
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護肝、增強免疫力等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- p: n2 A. s7 e9 `7 ]
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8 @7 R1 m8 \2 z公仔箱論壇蕃茄清湯含油脂較少，tvb now,tvbnow,bttvb t' Q, b) X4 ~- L1 n
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更適合血脂較高的人群。
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- M" @' ^9 M; X; b6 Y沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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