一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 公仔箱論壇* x# r j: P1 L& k R# a, S
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番茄和雞蛋一樣，
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2 `- o0 ]' S- b+ a' M" P# A7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。
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據營養學家研究測定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z3 y' p8 l) O, o2 L7 e
8 |' d2 ]7 w9 {4 |8 Y! a7 g2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 \. G: k) w5 |( ?8 f
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. [8 F6 x# ~( K9 q* ]
/ U$ ]1 \' ~1 K% S Z: o `tvboxnow.com番茄含的「番茄素」，
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( D8 b3 D) \, t5 W! ?. L公仔箱論壇有抑製細菌的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* w1 G( C. f1 l" I
( h0 a1 [8 y" P7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇+ X, M8 v% a6 }. o/ f# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g, b2 ~* k1 [; t
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇/ _) I" n. @* M1 y0 I% `/ N- ?, ^
8 w% O5 B; j# D以及維生素 B2 、* a, k- _! ]% x+ p; x
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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4 l+ J# U$ P$ rtvboxnow.com還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。. z+ m, }! T! w o( m# ?) Y
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 L6 k# f5 ^9 y, z" ^* z( n
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5 e6 R& d0 h0 ^& ^: `( x& m. H2 v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕緊接下去看看吧...1 s- B* G# q$ U2 |$ g* L
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1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：
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4 p; d* Q1 A4 \; V+ H先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇3 l, J5 `' C% R }3 s
J( e: A. u: i) u# p, ?入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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/ k6 Y5 R3 I7 ^ z; i) G! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒入大米，煮熟即成。 . U$ C6 b* p* a
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' g6 K e- ]" i) s7 H& m' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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! ]6 ]/ {! X$ i' wtvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯
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+ K+ v0 c# s; o( o% g. z6 j4 W番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb& H; k) I" @/ E. M" Y* ?7 h2 o
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: E. R6 X5 b; }* ]tvboxnow.com一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
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是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。2 n' V O, a& A% V" g
) k9 ?6 c) n, M$ htvb now,tvbnow,bttvb起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb& v* x$ m1 `$ S6 C' ]
& U$ M9 i* M7 j) }( V Qtvboxnow.com加入水，待水沸騰後，
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: f9 I5 F8 c7 Y3 j, b u& S先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R' x; G- d$ G# E
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這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {2 Z7 E* i# M0 y7 {* k! L/ R
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; D. p4 }# g9 [, y
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番茄濃湯即完成。tvboxnow.com, s" b- i) h$ h9 I& i0 p
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做法 2：蕃茄清湯公仔箱論壇+ Z1 }! D) p8 M' B5 l4 i: n2 [
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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6 v/ k" P1 L9 H8 _8 g& Ytvb now,tvbnow,bttvb鍋中加水，生薑切碎一起煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a% y( i6 i/ z
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水開後加番茄，再開後，勾芡，tvboxnow.com, e7 V- l# h, o1 U& K$ j* \" @& V
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轉小火把雞蛋倒入，
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6 ]) i8 A1 }1 H0 L4 otvboxnow.com加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，tvb now,tvbnow,bttvb3 R- Z/ u6 f5 T+ l8 v! l- J% R
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蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，
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! J8 O% c" m$ G2 K9 s% J公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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' T" ^2 v" R( g0 a5 v番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，: K6 _2 T' _% ^4 k' [
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比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S e k. s3 C4 g! u9 ?" K# O+ w) j
* z$ F Z8 p8 f2 l5 n6 }公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 D0 n2 x' J# m5 c! ?
' d" x$ u- z" p( H% Ltvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。
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* [: S4 q7 _8 Z- d# t) V; Jtvboxnow.com蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。# h9 m! U+ @0 E7 x! k, C
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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