每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 d# _7 n9 C0 b& a1 D$ U0 J0 x: M0 q
( h; c) X% D5 ?' f6 @4 a' W& G! e公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。8 q- H, E# R( f1 W" B$ S9 j: n
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2、手指摩頭一分鐘
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。tvboxnow.com T# {0 m3 ?& Y- F& R( l
+ W! w2 O5 A" M5 R3 gtvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘* `+ K* H& y+ [2 V1 S- \
/ X% W! m* A/ `/ _' K$ G% Ftvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C6 Y8 |; o6 ~
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvboxnow.com% ^7 E0 i0 X3 C' f( k% U
3 [. O! A2 A+ d- M* x' P5 x3 W0 j6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ @% I0 V' x0 \1 ]
公仔箱論壇3 m7 g2 w; d7 F1 l5 B" Q# y* s' v
輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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. P2 @7 \; \/ {8 d) Ttvboxnow.com7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb+ ~* B5 |+ o& @7 u
( ^7 d; Y$ m0 h: v+ F3 J# ^& |tvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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" i: J8 {- D$ f) x, a# A10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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