早安健康／張維庭編譯4 p/ n, m* J2 I3 H, b
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- V- ^' k" K3 t; ?9 ^9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ tvboxnow.com4 x7 F- V! I) }: [! |3 z
5 ]/ I. m* M" u& u" Y9 O脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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1 d7 Y! h1 s8 b+ C+ _4 N+ etvboxnow.com日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 * s- a1 l) ~& f2 X9 |3 V
* y4 x5 r6 g, G1 h溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s& s6 R) S/ U# Z, G
( m+ s; o& b' D& K1 w, f0 v公仔箱論壇顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 公仔箱論壇7 d( ~: ]: |: f6 g
7 H# Z% b5 `( B& \4 ~公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 k; Z2 j1 |# O# V5 D2 O0 y
2.早上起床困難。公仔箱論壇9 a. {7 e {6 V1 V, g+ p
3.晚上睡不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 B+ R- Y. I* F9 N7 K
4.很容易焦慮。
# G- d) c5 c0 g ?" S/ J1 o4 r) Vtvboxnow.com5.肩頸僵硬。
: t) X# i- H8 g& Z l6.容易疲勞。4 Y* Y, m9 Z5 N" o* w$ ^1 n
7.想吃甜食。6 E7 H+ Q3 @" O+ Z
8.常打哈欠。tvboxnow.com, n2 o7 F% B9 B1 A3 s
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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# }: n; C# |8 L/ ~2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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《溫暖脖頸這樣做》
6 t2 g: u- |5 B0 B1 E" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 I. f! }6 n) w- S) d& i
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8 I( K6 K: Y8 `, x# C) ASTEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 Z1 F. o8 m3 a0 w/ f
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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