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[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕), y' K+ a2 b! G# h8 N

8 Q' y4 d$ S% d1 S+ ?7 }公仔箱論壇【方法】蹲著,手放鬆地環抱膝蓋,然後往前走,但腳跟不能抬起,而是拖著地走公仔箱論壇: U2 h3 d) H" L( _4 ^3 C5 y' g
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