60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb2 z% g" f, R2 t/ f1 {( R+ a, J
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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" Y$ T& O/ `& g$ T1 J# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: | @: z w
第二骨折
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5 Z. l; P3 W2 R; A3 @$ y很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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6 s( _. C6 u; t- s; _第三老年癡呆症來襲- d& N' s6 t; I+ t
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環公仔箱論壇2 [% ^- `: ~1 S0 p% t# G3 O# F
2 A. V; A$ S- {3 U) H6 ~+ U0 i常見的爬行方式有兩種：
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7 m7 F1 Q0 E8 W) e" |1 R8 _1 F, I1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb. m* f2 r: h+ n; }. L* y4 F
( B8 F4 w" _4 C$ [; ^; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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5 l! }& ^0 {; G3 ]公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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8 J& N& b) Q' M, W2 @tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- S; k" p* \' u
5 b5 i5 r9 z6 f; O( f, k1 `五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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