關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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2 l" t; n; {+ ~8 I& u, V# Btvb now,tvbnow,bttvb下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb' m3 G! r( [4 K# I1 d3 p
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2、吃海帶可降壓。5 V0 E$ F( A- w- @# k
7 K. k. b: O! \/ _. y1 x0 itvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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$ v9 x& C& b4 ttvboxnow.com3、吃海帶可降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 {5 x1 m# v3 `% G6 H7 }
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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5 {% }( c v4 [ ~tvboxnow.com4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb p4 p, \! {6 Z' n$ j$ s; W
& w) V: V, ^9 \; Z/ ntvboxnow.com海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvboxnow.com% I' ?% t& y& M) V, P' H8 D
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* {& P9 z& j0 e0 A: Z
& {( E/ T* x h) m8 o$ |6、吃海帶降糖。tvboxnow.com4 `: j9 J5 { q, x) S$ Q
; f/ y& i: ~2 ~9 ] {, h- P1 ~0 p" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
# G5 T% c( G, a$ R ~1 C& [8 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 k- a& n8 k5 J1 n8 U
7、吃海帶利尿、消腫。公仔箱論壇! @! z0 x' u( o4 \1 e- @ o! G: F
- r- n- l; D; wtvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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% `( h/ `6 R1 c1 u8 q* q' g! R Utvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( J' C( v% ~: ?0 W s8 b8 s/ q
2 S* e5 l, {' ltvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；3 @7 W4 w6 U# ?4 S9 n4 |; l/ U
# [ |0 n2 P- l; Otvboxnow.com9、吃海帶消除乳腺增生。
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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7 P. q6 J$ w: j- G qtvb now,tvbnow,bttvb10、吃海帶護髮。
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# @& V3 a. i1 C1 s: {海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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$ v! P. ?9 C& ]$ R% e" H$ q11、吃海帶補鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 C! U2 f: c2 d" k* e3 [
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。
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: T- ^0 q: H: j1 A公仔箱論壇海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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( [, {) R5 f1 U! D; Q9 y9 `3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb+ f: }' O8 @: d4 R5 [( F! E
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇/ |* I+ G3 X% O6 M# |7 \) I
* D4 |5 o2 [5 _/ ttvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。8 p( A; c! L/ U9 H [& H8 k8 F
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+ `% I3 L! }# o" J' d }: }海帶的飲食禁忌tvboxnow.com1 v0 k& h* r' C
2 X8 t2 N2 r$ _# R2 W7 Ftvb now,tvbnow,bttvb1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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; }- m" |; t) Q: q* Xtvboxnow.com3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb y. K2 w+ [; O8 u0 b% K$ K$ m: e
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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