1.香菜& _7 ]. z ~ A# l, o. y
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。tvb now,tvbnow,bttvb M1 M1 K; _ G& ^; H/ H3 X" q4 f
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2.大蒜公仔箱論壇: |2 P: j; h/ n3 r1 `7 \
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。tvb now,tvbnow,bttvb) j$ X6 v! r Z0 |
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3.薑
/ M0 C+ M, H$ Q- B7 }/ E: X/ Jtvb now,tvbnow,bttvb薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。公仔箱論壇7 ?; \3 {) r/ u- F
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; @* Q3 D& q( R9 P8 o' utvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜
2 a$ U* h; B* R* G) X x. j! K除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。0 p3 x! d+ [+ M
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5.蘆筍
/ A! Y$ I9 W u/ F- _1 c- k' l美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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. @: h% P7 t2 ftvb now,tvbnow,bttvb6.海藻tvb now,tvbnow,bttvb- h9 b( O! } G3 c( x1 ~1 i
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。' U! k9 ~& T/ z6 L$ K) K' J _" s$ f
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7 Y0 {* i" C$ e: R/ q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P6 {) S0 B' Y* O7.花椰菜
. B8 ^6 O1 k% [/ N3 i- I公仔箱論壇只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。6 k* e; N1 \' r+ _9 `: ]! b3 |
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" u M, B6 z% Z公仔箱論壇2 d" a6 e5 l3 ] f6 U$ Y, }1 U( C: B" [
8.酪梨
/ ] e, h2 G! K& G3 ~. ?5 k富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。
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5 P; d- ]( ? w- J. T# ntvboxnow.com9.蘋果tvboxnow.com4 k7 w/ j3 X. L+ A! E
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。% ]2 C! a( n5 r) C9 I o, K% H
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10.葡萄柚
4 ^8 o. G' g4 M7 U5 Y1 H4 J豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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/ M V8 L, X0 M* O; b公仔箱論壇11.檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g& h; R( a( F) W }
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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12.綠茶公仔箱論壇- J P7 R" S S; H1 V% e
綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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