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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？
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6 W1 Q6 ^. {' [( B* ^- _( ?一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。3 V0 n, ~* v: R% E! M9 _0 p
( G# Q& U0 Q1 |* d' b# p另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。" {: O( x' B2 C% b
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) z' A; s3 H! A% J0 C科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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9 I$ `: J2 a; f4 w! V2 u UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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( ]" p; U6 h3 A2 x公仔箱論壇 公仔箱論壇. E4 @/ g: C9 E1 [% B6 {+ A
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咖啡公仔箱論壇- y$ m9 [; p& ~0 e- J
7 `! E7 u9 S! w' B8 Q7 h* M9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 有助於防治糖尿病! {: K! `9 @2 _4 M* k0 _( K
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
+ U3 _/ w- X- K! @( o. R1 Z公仔箱論壇3. 降低40歲以上男性患痛風的風險tvboxnow.com- A# o, E" ~) ^9 s5 J: q% R- h
4. 減少老年癡呆症發病可能7 z6 X( ^, v& j% d; P: W
5. 減少心臟病發可能公仔箱論壇9 c* I, D$ o- p7 K- C
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 C& Y8 Y6 Z
7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症& j" T8 l* f0 ~; h! r$ n' P6 r; z
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb( v# l. D% }( U. ?! C
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1. 造成牙齒變色公仔箱論壇. Z& f0 {. S8 X0 Z( i
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
! S/ \; v: z; N" u9 G$ x: p4 ctvboxnow.com3. 流向心臟的血液量下降
9 c& l3 k) e* i4 I. \. O" stvb now,tvbnow,bttvb4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
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9 {: }- `, g& ltvboxnow.com茶tvb now,tvbnow,bttvb2 M! g& h4 Y4 y3 N" ?( I! N
3 q1 J6 Q. ]! p7 l. l; j& H公仔箱論壇1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
! C; C% U% v) _: Q+ O2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
/ x! E- L: F) I0 ] f7 a" A7 k3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
- O6 {& [3 L; n. v% g V4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
, D* S5 B3 {6 ?; Z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能# [1 r k( }2 V" ?9 t! E7 g
6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 W. _. `( b' [/ Z) k2 w) ?
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率tvb now,tvbnow,bttvb4 I% U' C* `5 b5 f+ e
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 j0 S' L3 h* T
9. 白茶能防止肥胖
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0 |1 C- ?4 S. _& }0 Q7 }/ p- Q* i1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外公仔箱論壇) h6 G6 x7 _; C
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' \3 \! J3 f7 u
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
' {& e7 z$ _% e0 c% e4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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