本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvboxnow.com: A1 X( x D3 h% L1 m: e0 `
9 A8 ]5 C7 x( w. I( l6 }9 h# u& ctvboxnow.com寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。0 g8 y% o- E+ E4 `7 i
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
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0 I+ {. ~$ V# N* t4 |tvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環: Q9 D' o8 k# E; \" ^4 e
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb" G T, J3 P- r0 y) b
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* |/ M4 K5 b8 `$ J& b8 v) O
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。% D/ N3 l1 V5 `' |1 i1 k
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
) g5 K) r, @, s$ k/ p5 B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。9 h$ ^3 A# ~ X
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3 h+ c4 P* t1 {: v& _/ F9 U" r9 X中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb* H, x- s) V7 F G
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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【桂枝湯藥膳】
3 m" G+ v, F/ A4 ~4 itvboxnow.com材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。公仔箱論壇. E" @4 e; W! H4 F! ?3 b; W( z- T1 u
做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 ?! V) ]; v: b) n
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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+ V8 T" @6 d) e3 n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【當歸生薑羊肉湯】tvboxnow.com" ^6 `, @; d/ |% }
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb3 w" I. _: ~2 V7 i
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
+ p* O6 v# d. p V) ?" J& V5 l5 `公仔箱論壇至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ I; Y" k) a! ]
, p# { ]) J/ d/ I! X, S! Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^% u1 L$ C+ ?- C5 F/ X
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【三陰交】
* n* R& w5 m2 f- s& h( i; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。% ?" }- b& Q: L' o$ t: F3 m
按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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【太溪穴】% f) ~- I9 k4 r4 @6 A5 V" ?
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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