身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！( \# }/ v; `# A
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指( I+ Z/ r& K; ]# b
% F1 w! N6 [. J5 h1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；4 N; r: q3 @& S
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；tvb now,tvbnow,bttvb# B' `' w" G0 E4 A
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+ p/ g" T- T P8 l; P4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb( Y5 r) h1 \8 x% z8 T) H6 n) M% q
6 T4 s$ f+ z1 ~: f- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb' d1 G! U2 _# q3 s0 c
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；公仔箱論壇( t: F4 O* d, O/ d5 J5 l
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；7 l! ?$ P! ? V8 @
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' X5 ?; [* X/ n( A10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k9 L; j$ T; B h
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。
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# z* Z0 }9 l% L, X" Y二、頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {! l* e# S. r& p5 u2 g8 N
( Z; A7 A ?( |' ?4 q2 ntvboxnow.com1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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, Y) w. V: [) N# ptvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;( ]! T. u0 f3 g; ?
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: W% h% m. S6 f# p! Btvboxnow.com4、掉發：補卵磷脂；tvboxnow.com8 ^( N( c2 c) L v) j2 P
( j( u2 a5 l7 N% K" Y公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E；
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3 V4 @" A/ V& d5 S. x# Y7 h n6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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1 q0 @ M8 M5 E& qtvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；tvboxnow.com: H# M) Z% l/ n$ H. Q
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9、頭暈：補錳
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10、預防禿頂：補生物素；
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11、青春痘：補維生素E/A；5 q+ m, F) C9 e. r C' Z
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8 P2 k8 i+ W3 J5 a5 k% }5 S公仔箱論壇三、皮膚
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$ p+ U! E" F# m2 n1 D$ X6 @tvb now,tvbnow,bttvb1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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. ?5 D, {+ h- ctvboxnow.com3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇 d" K3 ^7 C9 t, z+ c0 F
% a# S" {8 y1 d: Y4 F# Ytvb now,tvbnow,bttvb4、皮下出血：補維生素C；# [0 Y# d" w6 g L/ V
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；公仔箱論壇2 K* a8 E" Z/ _- O
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb- W* J _ A+ @( ?( U4 T
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇! O) |3 w+ b9 q* i( B2 d7 l
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇" L1 L6 R0 X" L/ X
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- K8 j1 b: w9 a: \: O/ Z, ]tvb now,tvbnow,bttvb9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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( a! q4 G. R S! Vtvboxnow.com10、腳氣：補維生素B族；2 s( T$ l* H# _' W8 N% s! r1 k
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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6 ?, n3 q. S# Q8 V5 h+ s& b5 J- I12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；tvboxnow.com5 f/ R0 ?+ G% `5 `/ k
$ h7 ?: w$ ~, i) d2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、扁平疣：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb" H8 K2 E0 R1 p# k g/ r; y+ O
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvboxnow.com2 R; M: P& q* ^# R j( t
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* o2 q' U8 z, \3 [3 W* X) ]3 J1 U維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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/ @) R3 Z/ E* n" A' otvb now,tvbnow,bttvb維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇: ^- `" x; [0 f
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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